膝蓋問題... - 單車

小弟是新手一枚，才騎了幾個月

四個月前剛買車沒騎多久就不知死活跑去挑戰巴拉卡

從淡水北新路->北新庄->巴拉卡->大屯山->文化大學->仰德->士林自行車步道->淡水

巴拉卡果然是硬!!

剛開始騎也不知道如何保護自己的膝蓋，沒有觀念

從自行車步道回程時已感到右膝外側疼痛了

休息幾天，以為OK了

沒想到這四個月來，只要爬坡、稍微踩重，右膝外側就會怪怪的

感到怪怪的如果繼續，就會變疼痛了...

以至於，左腳承擔了大部分右腳的工作，大概右腳只負擔兩三成的力道

因為休息到不痛，再繼續騎又會復發，好幾次之後的今天終於去看醫生了

我去掛榮總很多人推薦的馬醫師

醫師只給我三個藥方: 休息至不痛為原則，暖身拉筋，循序漸進

這三個藥方要了我400.....

其實我是很希望真的如醫師所說的，只是韌帶發炎，休息就好

但這四個月，都沒好轉，醫師說，那就是休息不夠，我說我休息到不痛了再踩還是會

醫師說那就不要踩 =.=

我是有點擔心，醫師是否小看我的症狀，因為我先前有休息了將近一個月

結果稍微踩重(平路)就又復發，這樣真的是休息不夠的問題嗎

不知道版上有沒有車友也有經驗

踩踏時，膝蓋外側彎曲會有東西(韌帶?)滑動卡卡的觸感，同樣部位左腳沒有

醫師是說因為韌帶發炎，有趴擦趴擦的感覺 <= 或許是?

自己查了一下，類似髕骨綜合症，是的話好像頗嚴重

是否真的一段時間(半年?一年?)無法騎車

又或許真如醫師所說，只要休息拉筋就OK?

也許有人說那就再去給醫生看阿

但是一次要四五百，換來幾句話，也不知道是否有用真的會擔心.....



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