能保護膝蓋(髕骨)的全腿套? - 單車

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  小弟練全馬和長泳後,為「拓展交友圈」開始當自行車菜鳥。為人粗心大意,若上卡
摔傷將無法練游泳。曾有過踩太重導致髕骨疼痛休息一週,試過穿有肌內效貼布縫法的
CW-X長褲在車褲內,重要器官很不舒服。之後提醒勿往下踩、常更換檔次,及看網路資訊
自行貼紮肌貼。但沒準確學過的昂貴消耗品非長久之計,想找有肌貼效果的腿套保護膝蓋
,請各位前輩、車友推薦長距離騎乘能保護膝蓋的腿套款式。謝謝!

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All Comments

Kumar avatarKumar2013-09-23
要保護膝蓋踩輕擋 練迴轉速 把肌肉練起來才練重擋
Sarah avatarSarah2013-09-26
肌肉沒練起來前就踩重 什麼保護的方法都是假的
Lauren avatarLauren2013-09-30
請問是鍛鍊股四頭肌嗎?有無推薦的鍛鍊方式?謝謝!
Valerie avatarValerie2013-10-03
練迴轉速 以及練深蹲 練出來的肌肉較能保護膝蓋
Lauren avatarLauren2013-10-05
Skins C400 車褲..忘了CW-X吧...
Wallis avatarWallis2013-10-09
還有不要重踩...除非那個檔位你的迴轉速已經超過100
Iris avatarIris2013-10-11
太空椅 坐姿抬腿 都不錯
Damian avatarDamian2013-10-13
小弟完全不敢重踩,盡量提醒自己要畫圓,但沒上卡僅
Brianna avatarBrianna2013-10-13
剩往前的力量。之前醫師提供坐姿抬腿,對蹲姿有些恐
Zora avatarZora2013-10-14
懼,但也有建議膝蓋疾患者也能用蹲姿加強肌力。
Jacky avatarJacky2013-10-17
深蹲姿勢正確的話 應該是不太會對膝蓋施力
Xanthe avatarXanthe2013-10-19
我是覺得你應該找飛輪老師聊聊耶 長跑用的肌肉群跟
Agnes avatarAgnes2013-10-20
飛輪是完全不同的 應該只剩下有氧可以繼續 其他重練
Hamiltion avatarHamiltion2013-10-24
台東資源不足= =" 目前在單車時代蒐集資料,自行車
本來就是要重練XD 三項一直都差很多!