羅馬公路..我不想再去了...... - 單車

〔簡易路線說明〕

永寧四號出口->台三->台七乙->羅馬公路->台三->回家

〔平均時速〕23.1 km/hr　　　〔總公里數〕121km

〔遊記或照片連結〕

今天早上 看著天空飄著無邊的小雨絲 這天應該又泡湯了

十點的時候 孝任突然問我 要不要去騎車 桃園那一帶看起來沒下雨

天啊 是孝任耶 是孝任耶 是孝任耶

他說今天要做冬季低強度有氧訓練 怎麼看都覺得這團可以開

殊不知.............. .............


匆忙開團 只有影像光 跟我們兩個人

一開始騎的時候 天空又飄起細雨

不過大家都覺得 只要撐過復興鄉 應該就會雨過天青

台七乙 在騎乘的時候 感覺還是差不多 因為都很累... 哭哭

孝任很耐斯的騎到我旁邊說 應該還OK吧～

我有點喘的說 心跳178了..

看到他吃驚的表情.. 我說你多少？

他說他140幾...... ........ ........


完完全全符合他要的低強度有氧訓練

但是對我來說是 耐力訓練啊～！！！

◢▆▅▄▃崩╰(〒皿〒)╯潰▃▄▅▇◣


繼續前往角板山 這回換耐斯的影像光陪我騎

可能因為心跳太低 所以勇腳先抽車上去拉一下心跳了

到Hi-Life補給的時候 還遇到弔詭的店員

孝任：麵包、統一25元蘋果汁 可以優惠十元

店員：沒有喔～這果汁沒有～ 你看我收銀機刷是沒有的

我：可是你們的廣告寫搭配統一25元果汁有折價啊

店員：你拿柳橙汁看看，說不定就可以了

明明DM上面 蘋果汁 跟柳橙汁都可以.. 不曉得店員是在搞笑什麼....


接著上羅馬公路

因為我太廢了 所以 下來的時間 拖到了一點點

看著新竹關西的牌子 我好想去坐國光客運啊

不然到龍潭 也可以坐國光 還可以直達板橋


台三的逆風真的是超威的... 大概是第一次在這強大的逆風下騎車...

根本就動不了...

孝任騎到我前面 打了一個「跟上」的手勢

大大要幫我破風 死命都得咬住啊

約莫不到10min 我開始狂噴汗 意識也越來越模糊..

-.- 忘記補給了 已經把肝糖燒完了吧

趕緊喝下甜在心的蜂蜜水 士力架

好像又活過來了

接著 繼續在這強大的逆風下 以30km/hr up up 的速度輪車

我當然是沒法度在前面輪啊 只能一直躲在後面


心跳越來越寬裕 因為肌肉疲勞 換腿沒力 騎不快～ 心跳就拉不上來

一看到緩上 我都快吐了

後面突然一陣溫熱... 耐斯的大大推著我上山頭 上山頭

於是 基於 不想拖累孝任太多 於是 每推一次 我就多進一檔

試圖騎更快 就不會浪費到他的體力了

馬上～ 逼逼逼... 心跳186 .......

又廢掉了

只能含淚～ 在被推的情況下～ 緩和 把心跳降下來～


最後～ 在三峽天黑了～ 就稍微廢一點點的回家了..



跟第一次去羅馬相較之下....

騎乘時間大概快了一個小時.....

大大很開心 說冬季低強度有氧騎 很成功 心跳區間很有氧

為什麼我一直都是在缺氧的狀態........

大大實在是太強大惹～ Orz

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