羅馬公路 - 單車
By Freda
at 2021-09-20T20:04
at 2021-09-20T20:04
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應該是第一次在單車版po文
最近一個禮拜月餅吃蠻多的,所以有先安排在中秋連假騎車消脂,今天的羅馬公路也是改騎公路車之後第一次單日騎破百公里
strava截圖
http://i.imgur.com/Xt4RQ9D.jpg
路線:
新莊新月橋>河濱到土城台3線>北110>台3線>北111>台7乙>角板山水蜜桃冰沙>羅馬公路>
台3到大溪>桃60到鶯歌>河濱到新莊
前一天有比較早睡,睡足8小時騎車真的很舒服,起來後早餐咖啡趕快吃了就出發,沿路上河濱到土城出來之前,還是屬於多雲到狀態,天氣很涼,到土城改走台3之後,剛好是捷運施工路段,有大車經過就特別滑行不踩,轉到北110後,到台7乙的路上,就盡量維持平均踏頻80這樣騎,加上雲還沒全散,所以騎起來真的舒服,只有接到台7乙的時候,陽光開始露臉,開始覺得今天是騎完,不是騎到破什麼幾小時之類的目標,所以盡量維持輕齒比,平均踏頻60~70之間騎台7乙,順利完成台7乙,來到北橫路口
http://i.imgur.com/ZX5gCRu.jpg
進入北橫之後,坡度的變化就比台7乙大了,畢竟上一次來已經是去年騎小折來吃冰沙,還騎到抽筋狼狽不堪,這次是騎公路車來,重量上比起小折減輕很有感,但還是維持輕齒比維持踏頻盡量在60,順利的騎到角板山冰沙
http://i.imgur.com/sjuIkQ9.jpg
自從去年第一次騎來吃冰沙之後,我就把喝角板山水蜜桃冰沙,視為夏天騎腳踏車一定要做的一件事,老闆也有說現在也快差不多是產季過了,所以水蜜桃也快賣完了,所以今天有加點蘋果一起打成冰沙,但對我來說,冰沙是早上大太陽的救贖,不然再持續曬下去,可能沒辦法撐完今天的預定目標羅馬公路,喝完冰沙肚裡涼涼就趕快出發去羅馬公路
http://i.imgur.com/x7BKXPw.jpg
不免俗的第一次來,一定要拍一下,剛進入羅馬公路的坡稍微陡一點,過了之後,整段路就是舒服的緩坡上下,夏天騎羅馬公路真的很舒服,樹蔭遮蔽很多,然後又有一些觀景台可以看石門水庫,滿水位的石門水庫真的很漂亮,去年來看的時候,水位算蠻低的
http://i.imgur.com/PyN9T6z.jpg
除了重機比較多之外,大部分時間都是自己在騎車,偶爾有一些是從關西方向來的車友,然後就騎到了美腿山,馬告香腸真的是必要的存在,尤其是騎了一段山路後,又香又油,快速吃完後,趁人多之前趕緊繼續上路
http://i.imgur.com/QdjYwVO.jpg
過了美腿山之後,就是下坡滑行的路段蠻多的,滑到關西的羅馬公路口已經是中午11點多,超熱,但羅馬公路真的騎完的感覺,就是很舒服的一條路,新手友善的緩坡路線,又有蠻多的樹蔭遮蔽路段,真的很不錯
在路口7-11休息的時候,便意襲來,去廁所的時候,才覺得吊帶車褲是屎在滾的時候,最大的阻礙,雖然穿起來比平口好穿,但考慮到我有腸躁的問題,還是以後優先考慮平口車褲好了
在7-11休息完後,就踏上今天最痛苦的路段,台3線北返,而且是正中午,光是往龍潭的路段,我都覺得5%的爬坡都可以徹底擊潰我了,真的超熱,所以剩下回新莊的路上,我就打定以不抽筋的出力騎回去,撐過龍潭來到大溪,實在太熱了,就趕緊騎進老街找間咖啡店就去喝杯咖啡休息一下了
http://i.imgur.com/0S67lI5.jpg
http://i.imgur.com/VgQikSo.jpg
店家可以方便讓我把車牽進來放,真的是大推
喝完咖啡後,就改騎桃60往鶯歌了,不想繼續台3,主要也是怕後面爬坡如果再多一點,可?
鄑痟N抽筋了,所以選桃60的話,至少是可以平路慢慢龜,到了鶯歌繼續不敵天氣熱,躲進?
a吃個冰,再直接一路龜回新莊
就是盡量維持在,可以不要耗費相對多力氣的情況下去騎,所幸整路都沒有抽筋或是其他的
騎乘問題出現,好好睡一覺,明天還可以繼續騎個車消貪吃月餅的業障XD
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By Gilbert
at 2021-09-23T23:14
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