男生減重後胸部大的問題 - 自行車

Susan · 2010-03-24

Table of Contents

我以前是個大胖子身長約173CM左右體重達最胖80KG左右所以呢以前幾乎帶著一團肉出門自從帶上牙套過後我瘦了而且是爆瘦現在身高175左右體重減到61KG但我ㄧ個困擾就是我胸部還是很大肚子還是一點微凸很多人都說我盡然瘦了就可以開始練身體但我不想練胸肌但我現在每晚睡前會做3個循環的伏地挺身但��

All Comments

Yedda2010-03-26

這樣有點誇張你是怎麼瘦的是運動瘦的還是節食瘦的??如果是運動瘦的應該不可能會有這樣的情形發生肚子要瘦的話基本上就是每天做仰臥起坐.然後跑步這兩個基本上要一起完成因為只做仰臥起坐沒用的還有可以做仰臥抬腿*原則上每天做100~200下比較洽當.也比較有用*伏地挺身.可以做到1天30~40下慢慢變��

Anonymous2010-03-26

每天早上起床跑步1小時過多久就會瘦了不然就游泳吧呵呵你就多多加油吧下次在看到你搞不好你就變的又高又帥了XD