產後減肥運動有哪些？ - 自行車
By Skylar DavisLinda
at 2015-08-01T00:00
想想生孩子以前我也是窈窕身材，165cm，重45kg.而現在身高沒變的我，體重已經是60kg了，以前細細的腿，現在也跟大象腿壹樣，很難看，夏天穿什麽都不好看。每次跟朋友約會，我都覺得好尷尬，看到很多ppmm，穿著漂亮的衣服，我著實很羨慕，此時不由得想起，當年我也是要挑身材啊！！請問有沒有什麼好的產後減肥的方法呢？？
你好。我給你介紹幾種減肥運動吧：www.double-s.tw自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是壹項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。乒乓球：每半小時消耗熱量壹百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。排球：每半小時消耗熱量壹百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。我給你分享個我自己減肥的方法吧www.double-s.tw我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！...
減肥的初期我會建議搭配減肥藥，效果會比較快，成就感比較高，其實大家都會擔心減肥藥是否會有副作用，可是我覺得這些東西並非長期要吃，而且只要是合格的處方，就不用擔心這麼多，況且，減重成功之後對身心帶來的愉悅感受，會比一直自怨自艾，衣服穿不下，身才不好看，更來得健康吧!以我自己的習慣來說，我希望自己一直可以保持在50公斤以內，48公斤是最好的，所以只要體重超過50我就會自我警惕，吃少一點，多動一點，如果還是瘦不下來，這幾年只要體重超標我就找"易購王"，每一次效果都不錯，但是自己也要注意，也要控制飲食的份量跟飲食的內容，吃要期間肚子比較不會餓，所以能少吃就要少吃，可以藉此養成小鳥胃喔!參考網站:http://holy-up.com/index.php?route=product/categor......
我看過很多產後媽媽迫於外界和自身壓力，往往急於恢復身材使用了不適當的瘦身方法，這不但會影響健康，更會容易復胖~現在我的女兒已經2歲多快3歲了，我的體重都保持在48公斤左右，美食甜點照吃什麼都不用顧慮，大家都問我，我是怎麼做到的...我把我的經驗跟大家一起分享~剛生完寶寶我的體重直逼70公斤看到鏡子中的自己又老又胖讓我下定決心一定要瘦身在網路上搜尋了很多減肥食品也看了大家的評價跟分享終於讓我找到了安心的好產品♥S✤美✤人♥↘超✤燃✤素➩睡前2包http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...↘L-卡尼酸❡左旋❡肉鹼➩餐前30分鐘http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...↘速燃◈代謝◈膠囊➩餐後30分鐘http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...我就是靠著這三樣產品健康瘦下來的~我瘦下來的過程很輕鬆當然還是少不了運動喔~我都是趁著寶寶睡覺的時候，跳個30分鐘的鄭多燕再減肥的過程中，我沒有節食，三餐很正常吃喝偶爾吃吃美食、下午茶..等等都沒有因此讓我變胖。就這樣歷經了8個月的時間我瘦了20公斤~健康瘦下來後整個人精神變的更好了~(σ･∀･)σ產品都是經過ISO、HACCP大廠認證的讓消費者可以吃的健康又安心~希望你能夠輕鬆健康的瘦下來喔!有問題也可以找客服人員喔~客服:07-6908586...
Related Posts
各位大大好想請問我想主辦一個19人的班遊因為也是第一次做這種事情所以也是有很多地方不了解行程規劃:Day1:7:00 ...
我生完小孩不久我很胖請問產後減重運動有哪些可以幫助我減重嗎？
請問：摺疊自行車，可以放在小客車的後李行廂，多久時間，不會對車胎的橡膠造成損壞？
本人想請教有知為何「腳踏車」亦能稱作是「單車」的有知人士們，究竟是為何「腳踏車」亦能稱作是「單車」？ ...
Dear大大們,近期由於想至韓國家庭旅遊(夫妻andamp;兩個5歲12歲小朋友),想請問各位大大們是否有建議行程或旅行社,�� ...
