環島後遺症的第一次出征(貓空我獨行part2完結) - 單車

從單車環台回來後, 總會有那麼點的豪情壯志, 覺得將近1000公里的路程都騎完了, 還有什麼路線是辦不到的呢? 所以在我決定往貓空出發的同時, 基本上對於貓空的地形路況是一知半解, 只知道是座山, 上面有很多茶園, 還有一座指南宮及很多小路, 聽說晚上在貓空騎車兜風甚至容易迷路, 對於它的瞭解僅僅如此而已。沿途看著綠色的招牌和箭頭, 抱著只想好好享受騎車的感覺的心情, 在買完看起來很美味的起士蛋飯團後, 想說等上了貓空後餓了再吃吧! 就空著肚子往貓空前進囉! ( 後來發現空腹騎車是錯的^_^||| )

路線: 政大--> 指南路三段 (這一段路是從平地到緩坡)

到指南路三段後會分岔成兩條路, 會有綠色指標寫說一條經草楠(左邊), 另一條經樟湖(右邊), 這時候的我剛爬完緩坡覺得熱身還不夠, 肌肉還沒有熱起來的感覺, 看了看左邊往草楠的路比右邊往樟湖的路看起來陡蠻多的, 應該有約30~40角度吧! 心裡想著, 先騎這條我的大腿應該會向我大聲抗議, 所以我就選了看起來平緩的, 經樟湖的路。

路線: 指南路三段--> 指南國小--> 指南路三段34巷--> 樟山寺 (這一段路則是從緩坡到陡坡, 沿路上好多叔叔阿姨阿公阿媽在散步)

雖然有一個多月沒有好好的騎腳踏車了, 不過我的小綠真的中看又中用, 24段的變速, 還有輕盈的車身(13.8 kg), 加上我不算太差的肌耐力, 僅管不斷爬坡再爬坡, 卻是汗流浹背的很開心。而且雖然是個大太陽的好天氣, 貓空的地勢加上偶爾出現的樹蔭, 風吹在臉上身上是很涼爽的! 不過快騎到樟山寺時, 我的肚子總算發出警訊, 因為消耗很多體力, 血糖開始降低, 我的胃很不舒服, 口乾舌燥頭暈暈還有點想吐, 就先把腳踏車停在路旁, 拿出礦泉水先含一口在嘴巴再慢慢一小口一小口的吞下去, 等想吐的感覺過去, 再吃半個飯團, (當下覺得,
天哪!!超好吃的飯團耶!!^_^) 產業道路上, 一輛輛的汽車摩托車開過去, 經過坐在路旁的我, 都忍不住停頓個幾秒看我, 我都用微笑向他們打招呼, 偶爾也看見一兩台的自行車騎士, 從我爬的這一側奔馳下山, 我也習慣性的大聲的說聲"加油!!" 為同好者表達打氣之意。休息了大概十分鐘, 背上我的包包, 繼續往貓空山頂一步一步的穩穩踩下去！

(小提醒1: 所以早上起床一定要先吃早餐, 騎腳踏車前更不用說了!!早餐超重要的, 記得我在環島時, 領隊寶哥每天都耳提面命的說, "食量代表能量", 若是騎長程的, 還可以在包包裡準備一些小條的七七乳加巧克力或是葡萄乾之類的, 行車間餓的時候就吃一點補充體力)

(小提醒2: 水更是不可或缺的聖品。流汗代表新陳代謝, 若水喝得不夠, 汗就排不出來, 運動時身體的廢物就會囤積在體內造成負擔, 所以一定要喝足夠的水。至於為什麼我不是一口氣灌好幾大口水而是含在嘴裡一下再慢慢小口小口的吞下去, 是因在激烈運動的過程裡, 身體的熱正在散開, 氣管擴張以利喘氣換氣, 急速換氣時喝水,嗆到的機率就會增加同時也會對胃造成負擔喔! )

路線: 樟山寺-->樟湖木柵觀光茶園-->纜車貓空站-->茶葉展示中心-->貓空。(這一段路是持續陡坡然後到達頂點, 這個時候約海拔300多公尺)

一路上有好多的茶園, 可以看見勤勞的種茶者正在採茶及整理店面, 這一帶算是貓空地區的『高原區』, 風景是一片綠意, 從山頂往下看, 可以看見101大樓, 還有政大校區以及北二高及隧道, 身處於蓊蓊鬱鬱的大自然, 覺得心都遼闊輕鬆了起來, 我俯瞰著台北盆地, 坐在單車上約十分鐘的光景, 有種心滿意足的成就感, 也有一種一個人怡然自得的心情, 運動果然有益身心健康, 藉著汗水的蒸發及體力的消耗, 很多日常生活中的不愉快或是鬱悶, 都消失地無影無蹤了呢^_^。看看時間, 已經是上午10點20分嚕, 下午一點還要家教, 準備下山囉!

路線: 草楠 --> 指南路三段--> 指南路二段--> 政治大學(一路下坡)

下山就很快了, 我幾乎是衝下山的, 超級過癮的!!不過我還是有控制速度, 在每一個轉彎注意來車及煞車的力道, 對了, 煞車一定要兩隻手一起煞, 否則很容易摔車的。貓空產業道路全區為柏油路面, 偶爾有點顛坡或是小坑洞, 或許還會看得到被車子壓到的青蛙和蛇, 但大致上來說是好騎的路, 可以練腳力也可以沐浴在大自然的芬多精底下, 一舉多得呢! ^__^

回到深坑大約是上午十一點了, 八點從家裡出發算算不過也才過3個小時, 全身是汗沖個冷水澡, 再喝下大量的水, 用力的敲打大腿和小腿, 拉拉筋骨, 舒展一下全身的肌肉, 才能有助於放鬆, 避免運動傷害唷!

10/28 星期天 , 今天完成約15~16公里, 來回深坑->貓空。


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