環島前準備相關請益 - 公路車

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-06-20T15:55

Table of Contents


我承認我是個相當龜毛的人 有時後看那些人想了幾秒就衝的個性真的相當羨慕
.... 冏

本人身高160cm 體重近80kg 前陣子跟著女王一起答應了八月的環島團

也因為這樣 在幾個月前購入了giant rapid3這臺平把公路車

打算用這臺來伴隨著我的環島旅程.... (本人沒有環島exp值)

這趟的環島主要據說是大圈的路程

逆時針環島 起點 行天宮 南過 鵝鑾鼻 最後還會經過蘇花...

個人覺得這趟的主要難題應該是...

1.前兩天規劃的近百(或是破百?....兩天就行天宮--->鹿港)... 一開始就是體力
大考驗 不知平時的運動計畫(如註)下 累積的體力是不是可以克服

2.壽卡的坡度大作戰? 因為本人的自行車經驗不太夠 所以才會覺得這邊很困難...
(我大概騎上州美橋的那個斜坡就要快死了= = 最近想要利用淡金路的那段
(淡水到富基漁港)來自主訓練 不知道可以不可以針對坡度的騎乘適應一點)

3.蘇花人生安全大作戰(?) 雖說規劃上已經把進攻時間定在禮拜5來錯開北上台北的
沙石車 不過 越爬文越讓本人在這個路段上蒙上了點擔心的色彩....

4.熱死人不償命? (被毆~~~~)))


所以想請大家可以針對此行程給個建議 讓小弟可以自主訓練

謝謝~!


註:

本人的運動習慣

平常日: (慢跑+快走)/快走 1/1.5小時
假日: 自行車河濱亂騎 (淡水到大稻程 或是 淡水到公館 或是 淡水到彩紅橋)

公路路面騎乘的經驗很少...太多車子在旁邊其實還是有點怕....








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All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2011-06-21T08:39
上洲美橋的坡比多數公路都陡吧 ＠＠
Olga avatar
By Olga
at 2011-06-22T15:03
那就多跑市區吧~注意安全戴安全帽
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-06-23T01:09
別想太多騎就是了!!剛單人環島回來!!
Delia avatar
By Delia
at 2011-06-26T14:45
相信自己做得到，上坡是意志力的挑戰~~注意安全最重要
Eden avatar
By Eden
at 2011-06-28T18:35
住行天宮附近? 先去騎10趟風櫃嘴吧~
Delia avatar
By Delia
at 2011-07-02T18:07
如果覺得10趟很多那就至少先騎一趟然後說說感想 :D
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-07-06T09:41
河濱那種地方趕快放棄吧...練習強度太低了
Steve avatar
By Steve
at 2011-07-10T02:55
你應該是不止沒有環島經驗值,而是連基本爬坡經驗都沒有
如果你想要順利的完成環島, 建議你要先騎的上風櫃嘴的
John avatar
By John
at 2011-07-10T17:50
起點楓林橋, 從故宮小七開始4.36km 爬升高度212km
James avatar
By James
at 2011-07-13T08:02
我住在淡水
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-07-14T16:18
那就先爬個巴拉卡公路吧~到二子坪停車場
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-07-15T01:21
基本上環島就是要越過至少三座山南迴公路(壽卡)
Joe avatar
By Joe
at 2011-07-17T02:38
蘇花跟北宜,就算蘇花搭火車還是要越過兩座
Heather avatar
By Heather
at 2011-07-19T18:53
一次騎10趟XD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-07-20T15:12
爬升高度212km XD 爬到外太空.....
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-07-22T03:04
又走北濱的話不走北宜　就剩一座壽卡本體了!!( ￣ c￣)y▂ξ
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-07-25T00:40
外太空....:O
Harry avatar
By Harry
at 2011-07-29T05:32
高度212km 好屌 都可以超越聖母峰了!!
Heather avatar
By Heather
at 2011-07-30T16:21
212km還要人家騎十趟... 版友好壞XDDD
Robert avatar
By Robert
at 2011-08-04T06:28
厚~筆誤辣~不用爬到月球~212m*而已 :O
Susan avatar
By Susan
at 2011-08-08T19:48
淡水那走101到三芝在騎回來也不錯 坡緩又有山又有海XD
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-11T07:30
我建議多加一點爬坡訓練...平地跟爬坡有差
我朋友體格跟你差不多...登山車有平地單日200k能力...
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-08-14T23:40
車齡2年多...有次帶他騎東眼山12km 6%一路全上坡 抽筋...
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-08-16T04:30
完全不建議練習風櫃嘴 去那邊牽車叫自虐絕不是叫練習...
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-08-18T07:25
要練爬坡建議找長緩坡,如北宜,巴拉卡
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-08-21T17:38
同意樓上+1.不懂為什麼要騎的上風櫃嘴才能順利環島
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-08-24T14:48
原來是楓林橋.拍寫拍寫
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-08-27T01:10
不材在下的環島前訓練：練習強度一週一次，連續五週(不過，
Enid avatar
By Enid
at 2011-08-29T09:37
本人算是老屁股了...這種強度看看就好)
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-08-31T10:51
第一、二週空車上風櫃嘴，第三週掛貨倉(空艙)上風櫃，第四、
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-09-03T01:17
五週負重(3KG鉛條+1.2L飲料=4.2kg)上風櫃嘴
Regina avatar
By Regina
at 2011-09-04T11:18
其實這些訓練只能算是熟悉車子在掛重物時的行駛特性罷了...
Cara avatar
By Cara
at 2011-09-08T03:04
平常當然還有定期的河濱夜騎訓練(模擬惡劣天候)
Damian avatar
By Damian
at 2011-09-08T04:04
路況
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-09-12T20:35
當初跟幾個朋友半環島，沒啥練車的兩天就桃園->高雄 XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-09-16T21:36
真的不難，出門之後你就不會想說累不累了...很爽的!!
Regina avatar
By Regina
at 2011-09-18T17:32
西部根本沒難度好摸...
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-09-23T15:33
原來兩天桃園高雄對新手沒難度
Tom avatar
By Tom
at 2011-09-25T15:43
我說西部根本沒難度, 有提到兩天或桃園或高雄?眼睛有問題?
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-09-30T14:14
對平常有運動習慣的人來講，兩天桃園高雄只有累度沒難度
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-10-03T01:16
爬到212KM應該已經極度缺氧了 還有會被輻射曬傷
George avatar
By George
at 2011-10-06T07:59
既然你要這麼說我也沒辦法，認知不同嘛
Regina avatar
By Regina
at 2011-10-09T06:09
認知不同? 眼睛有問題就有問題? 牽拖認知幹麻? 認知錯了嗎?
一整個就是腦補嘛~
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-10-09T12:56
212m辣 :O
Michael avatar
By Michael
at 2011-10-09T21:22
突然蹦出一個西部沒難度，不是在說cokecola是在說誰?
無言
Heather avatar
By Heather
at 2011-10-14T13:52
突然蹦出一個原來兩天桃園高雄對新手沒難度
腦補
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-10-16T09:25
我本來就是對coke說的兩天桃園->高雄說無難度呀~
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-10-18T10:27
但你怎麼還不回答, 我哪一句提到兩天、桃園、高雄、新手?
你對西部無難度是有什麼意見嗎?還是你覺得西部很難騎?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-10-20T15:51
你真的有騎過西部嗎?你有單車環島過嗎?
還是說你只會出一張嘴跟腦補呢?
Queena avatar
By Queena
at 2011-10-21T10:41
講話不需要這樣吧?!樓上
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-10-25T12:06
要怎樣講話還需要你敎嗎?
樓樓上
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-10-28T08:34
板規2。
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-11-01T01:43
既然我不懂你在說什麼，你也不懂我在說什麼 那就算了
不必浪費力氣對我們都好^^
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-11-05T22:49
西部走西濱的話 海風蠻難受的 車會一直搖
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-11-06T08:00
好恐怖喔>_<....嚇死人了...
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-11-08T16:53
demo你的言詞與說法方式很偏頗
對於河濱能練什麼? 小弟就是專門在河濱練車的人
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-11-08T19:35
練坡度我沒意見 但不想殺煞車皮我就就會騎平路
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-11-11T21:35
至於能練什麼就不多言了 主要是(河濱)不是個問題

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