爬坡抽車 - 單車

By Callum
at 2016-01-21T07:13

Table of Contents

是這樣的

小弟爬壽山想抽車，結果下半身一直不規則晃動，比正常騎還沒效率

是沒上卡，還是肌力問題

感謝各位!

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Tags: 單車

All Comments

By Charlotte
at 2016-01-24T07:50

核心肌群不夠強壯，騎乘不夠穩定

By Necoo
at 2016-01-27T09:00

突然沒上卡我也抽得很不順,重心要往前

By Lauren
at 2016-01-28T20:26

沒上卡抽車很危險吧！

By Caitlin
at 2016-02-01T13:58

沒上卡不會抽車+1

By Hazel
at 2016-02-01T22:21

上半身不夠力核心沒有支撐，結案

By Oliver
at 2016-02-03T01:45

我反而是上了卡不太會抽車><

By Annie
at 2016-02-06T11:58

學卷島抽車山頂上的蜘蛛男

By Dora
at 2016-02-06T21:11

沒上卡照抽車阿!!!

By Madame
at 2016-02-08T12:17

有看過沒上卡抽的很順的

By Andrew
at 2016-02-12T11:28

但我覺得沒上卡抽車動作是作不完整的...

By Edith
at 2016-02-15T08:35

自己上坡抽車比較不會要求完整衝刺加速就會要求

By Edward Lewis
at 2016-02-18T21:52

抽車時後腳要勾才會有兩倍速，沒上卡只有壓而已

By Hedwig
at 2016-02-20T17:20

沒上卡也能抽，應是腿累了，大腿沒力硬抽車就會抖
重心往前一點試試

By Sarah
at 2016-02-25T05:41

沒上卡只是少了上拉的力量又不影響抽車動作

By Quintina
at 2016-03-01T02:37

應該說上卡的人再回去沒卡鞋抽車很可怕..

By Rosalind
at 2016-03-06T00:18

姿勢正確的話有沒有上卡都可以抽車

By Wallis
at 2016-03-10T19:21

很少抽....可能是還不太會拿捏不然就是太胖抽起來覺
得太累XD

By Hardy
at 2016-03-13T13:19

節奏和齒比問題

By Caroline
at 2016-03-16T01:56

肥宅我還是騎平地就好，上坡還抽車...累死人了

By Vanessa
at 2016-03-18T08:24

只能抽八下，第九下就...

By John
at 2016-03-20T08:54

射了

By Linda
at 2016-03-23T02:40

借問，請教抽車時的飛輪應該怎放阿

By Agatha
at 2016-03-24T08:06

放在後輪?

By Rosalind
at 2016-03-28T00:29

看坡度看腿力放在後輪正解(?

By Connor
at 2016-04-01T13:39

...

By Thomas
at 2016-04-06T05:42

還好我還蠻持久的可以抽20分以上

By Robert
at 2016-04-07T15:55

連續不停抽20分鐘？！超強

By Kelly
at 2016-04-11T06:55

建議是用一個懶散的迴轉數上，環法是100，平民約80

By Edith
at 2016-04-15T03:37

平民100轉就會喘了，再抽車就喘爆了...

By Olga
at 2016-04-15T05:55

80-90好像是最好的，不過我也超弱QAQ

By Selena
at 2016-04-19T21:33

有沒有可能是抓把手的部分不對呢?

By Ina
at 2016-04-22T08:34

20分！！！真的是太威了！

By Frederica
at 2016-04-23T07:55

都不敢來單車板了...哭哭...QAQ

By Sandy
at 2016-04-27T09:39

訓練台上站騎20分是可以抽車實在沒辦法

By Jessica
at 2016-04-28T12:46

不停抽20分...是抽車還是抽人要說清楚啊！

By Callum
at 2016-05-01T05:54

抽人XDDD

By Aaliyah
at 2016-05-03T10:41

我都用輕齒比固定速度踩不難啦迴轉速也才6X-7X

By Callum
at 2016-05-07T07:39

連續抽20分鐘...，可以考慮把坐墊拔掉減輕下重量XDD

By Genevieve
at 2016-05-12T02:13

沒上卡只是站著騎而已啊~

By Hazel
at 2016-05-16T13:32

問問那些用47-14齒比在陽明山走跳的單速車友吧...
一路抽車是家常便飯迴轉速....是啥? 能吃嗎?

By Olive
at 2016-05-16T21:18

環法抽車100轉，誰這麼威，連第一抽車手康康都弱掉
了

By Rae
at 2016-05-17T17:39

還好啦,五通沒被抽爆.

By Dinah
at 2016-05-21T21:23

大家都握上把還下把抽啊？

By Daph Bay
at 2016-05-22T17:29

上把吧，一般爬坡不是都握上把?

By William
at 2016-05-23T21:34

我相信有非常多高雄鄉民都曾騎citybike抽上忠烈祠

By Poppy
at 2016-05-24T01:30

去看國中生放學，一堆屁孩抽車都超順的，沒上卡喔

By Sierra Rose
at 2016-05-24T18:49

就是一種身體自然的律動吧，不用人教就會了

By Caroline
at 2016-05-26T23:58

大部分沒上卡只能稱為站著騎，並非抽車

By Victoria
at 2016-05-27T10:47

無照騎士：站騎MODE！

By Irma
at 2016-05-28T12:50

可以有勞大大解釋一下如何分辨站著騎跟抽車呢？

By Doris
at 2016-06-01T23:57

站著騎就是沒有用手抓握把抵銷反作用力吧？

By Susan
at 2016-06-02T16:45

飛輪通常都是"站著騎"

By Necoo
at 2016-06-03T08:30

抽車的學問很大...有分人不動車動跟車不動人動
詳情請見bicycle club XX期

By Catherine
at 2016-06-08T01:26

google 單車抽車
http://tinyurl.com/hcylgd5
http://tinyurl.com/j3maeuj
ttp://tinyurl.com/z5bn5z5

By Zanna
at 2016-06-11T15:04

我都被老婆拿皮鞭抽

By Olive
at 2016-06-14T21:04

抽車不是要加搖車嗎？把車搖醒要它上工了...

By Cara
at 2016-06-19T07:17

我抽車有分人為中心用車子扭動跟車為中心轉換身體
重心來加強力道最近上坡也會利用站騎跟坐姿轉換重
心來達成類似抽車效果但只會小幅度的擺動

By Kyle
at 2016-06-22T09:29

比較想請"不上卡只是站著騎"大大們解釋站著騎跟抽車
差異以便檢視我是不是自以為會抽車但其實只是站著
騎感恩

By Quanna
at 2016-06-24T14:22

5分鐘80rpm 和 5秒180rpm, 當然不同

By Michael
at 2016-06-25T09:46

那我想請問bicyle club說過很多次的省力行抽車又為

By Tom
at 2016-06-28T17:58

何? 我是個死胖子，每次遇到連續上坡後坡度升到9%以

By Tom
at 2016-07-01T20:45

時(如136 7~8%長坡後髮夾彎陡升到11~13) 連站起來

By Ina
at 2016-07-03T06:56

的勇氣都沒有。有時勉強站起來踩2下就跌作回座椅

By Selena
at 2016-07-04T00:08

我想既然會被稱為省力型抽車，應該是較適合長坡時

By Queena
at 2016-07-07T17:46

使用，但我就是不能運用自如

By Mason
at 2016-07-10T08:12

那只是寫好看的說法，想要爬多高就要做多少功，沒有

By Queena
at 2016-07-11T11:20

捷徑的~~

By Heather
at 2016-07-15T00:49

因為你心肺能力不夠一抽車就爆心跳啊

By Zora
at 2016-07-17T09:57

不過136我也沒試過長時間抽車就是但只要心跳控制好
應該是沒問題的

By Iris
at 2016-07-18T04:21

抽車有嚴謹的定義嗎英文裡面似乎也沒有這個詞

By Connor
at 2016-07-19T15:02

印象中只有"out of saddle" "standing" 等

By Kyle
at 2016-07-20T17:28

都是副詞或許可以討論釐清一下

By Megan
at 2016-07-22T00:27

印象GCN有影片教過抽車, 也有一個影片實驗抽車意義

By Suhail Hany
at 2016-07-22T04:30

(快50推, 竟然沒人提pantani !! )

By Dinah
at 2016-07-26T04:49

抽車英文是dancing

Giant escape 3 M

By Skylar DavisLinda
at 2016-01-21T00:40

※ [本文轉錄自 SportsShop 看板 #1MdxQHPi ] 作者: Boston (Boston) 看板: SportsShop 標題: [出售] 台北 Giant escape 3 M 時間: Thu Jan 21 00:32:14 2016 (1) 商品名稱：giant escape 3 M ...

2月份環島相關問題

By Rae
at 2016-01-20T23:37

各位神腿大大們安安小弟預備2/13要離家環島有些問題想請教各位大大 1.環島認證是否必須遵照規劃路線?我想7~8日內環外圈 2.花蓮地區有出租行李架andamp;馬鞍袋的店家或車友嗎? 3.二月份天氣大多陰雨天，在照明方面要選用車燈還是槍燈? 4.鞋子方面，水陸兩用鞋好像挺方便，不用穿襪，有建議的 ...

有關法式氣嘴輪胎

By Megan
at 2016-01-20T22:43

剛入門小弟的愛駒是 Giant TCR1，原廠配的胎應該是法嘴48mm(?) (之前買備胎前沒查清楚還買成美嘴的 Q.Q) 最近有點想把輪胎換成馬牌的，可是熟的沒屋頂賣家配的原廠內胎是60mm的，請問可以直接改用嗎? 還是買48mm的他廠內胎來配比較好呢? 謝謝! - ...

15年Mavic cosmic SLE輪組

By Cara
at 2016-01-20T18:42

15年Mavic cosmic SLE 輪組平輸 (Shimano用) 使用約半年多里程應不超過1500KM 功能完全正常無異音外觀幾乎無傷, 陶瓷邊也無明顯傷痕幾乎無偏擺因想換上16年版(單純喜歡其貼紙)故出售會附上煞車皮不含原廠輪袋 $28000 含原廠輪袋 $29000 新竹面交意者站 ...

長距離挑戰準備補給

By Kelly
at 2016-01-20T15:12

因為柯P隨隨便便就騎個一日北高所以我也隨隨便便就來個一日高花好像看起來都很不難的樣子讓大家也都想挑戰這種長距離的行程但是我是來潑冷水的事情都沒有你所想像的那麼簡單先說柯P好了他在這次一日北高前還有上個月的一日台北雲林和一日台北新竹也就說他是循讀漸近的更不用說他每週三次的訓練台每次約 ...

爬坡抽車 - 單車

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