淡金牛排團之打混摸魚之旅 - 單車

話說只睡了兩個小時,換了車衣出門~
上週受傷的大腿似乎還隱隱作痛~

一路順順騎到台大門口集合~
等7:40準時出發~

因為今天中午要吃蠻多的~
所以索性連早餐都不吃惹~
羅斯福路順順騎~氣溫和陽光都很讚~

左轉市民大道右轉承德路~
承德路很寬廣~

不自覺的用15x~16x rpm騎惹一段~
結果順風太強~大盤的阻力太小~造成身體開始跳動~
因為沒有要拼急速又碰上紅燈那就算惹~
在這邊,似乎大腿已經沒有傷的感覺~

上橋時用140rpm上,大腿肌力似乎還蠻不錯的~(可能平路都太廢惹吧)
然後就一路往北騎~大致都是用很輕的檔位在騎~

經大度路,然後到紅樹林捷運站會合
喝惹一罐CC檸檬,稍微補一下眠

然後O大和鄉民都到齊惹~
清點一下嘴泡的鄉民就出發惹~

眾鄉民都傷當強大~
一上登輝大道讓我不得不一面騎車一面腰腹出力~
一開始好像沒什麼低音,Key都偏高~
但是因為腰腹有出力,本來唱不上去的高音都唱上去惹捏~ㄎㄎ~

更厲害的是~
到萊爾富之前的上坡還能一面120rpm,一面用腹腰的力量唱歌~
這對平日只會躲在電腦前打電動的我實在是太不可思議啦~
沒想到心肺功能的潛力居然可以發揮到這種程度~

溜下坡右轉北101,也就是北新路~
繼續練喲~此時中低音也比較正常惹~
鄉民陸續點歌~還好路上車輛較少~

到7-11吹一下冷氣又出發惹~
就這樣一面騎一面唱~一整個歡樂~很快就到惹警察局~
然後大家討論惹一下呆毀可能會碰到小狗狗的事情~

下一小段之後就是連續幾段上坡~
坡度算是傷當抖~
此時的歌曲也變成~男兒立志在沙~~~~~場~之流的歌惹~

過惹北七路,居然都沒碰到小狗狗~太可惜惹~

再來就專心下坡惹~
有幾個彎還真的蠻威險的~
彎的角度大,曲率半徑小,坡也蠻抖的~
有個彎中還有流水的~

然後有一段很長的路可以直直拼極速~
不過我就沒動踏板就到三芝市區旁邊~

在路邊接受點歌到到齊又歡樂出發~
大家都不知道路~總之往那個方向亂騎都會接到台2的~

騎一下下右轉台2線,汽車還蠻多的~
繼續費玉清,鄧麗君之流的腹腰特訓~
經過幾個上下就到惹今天的目的地~
陽光還是很漂亮,我覺得氣溫很ok(不過有人覺得太熱惹)

大約還有半小時才開市(鄉民們都騎太快惹)
再加上上菜時間可能有等到一小時吧~
雖然肚子不算太餓~但是應該也可以大吃一頓惹~

在一小時內亂喇賽很多~
像是特勤沙龍,海角七號,少林足球的異同
小當家之流的作菜神蹟等等~

因為都沒人要點32oz的全餐~所以我就點惹~ㄎㄎ~
檸檬水本來沒要喝的~但有點渴就喝惹~

一開始來的是沙律~就是很標準的沙律~不過好像某些盤不太一樣~
然後有餐包(看起來不怎樣)不過我本來也沒打算要吃~

大家的排餐都來惹~先拍24oz的厚片牛排~
最後我的32oz才來,哭哭~連上菜都被海放~

附餐先放在一盤~
點的是5分熟的沙朗~
第一塊吃到的差不多是七分熟~
肉的味到是很單純的牛肉,似乎沒有太多的前製~

然後就上蕃茄醬惹~
開始吃五分熟的部份~
吃惹一半之後,牛排變三分熟惹~(時光倒退嗎?)
然後~出來騎車腿不太酸,手卻越來越酸惹~
連一分熟都出來囉~

把週邊比較熟的部位解決後送去"回烤"
註:回烤就是送回去再烤一烤,似乎是這家店的特色喲~

中場休息喝一下可熱和檸檬水~
再送來~好像大部份都是牛筋捏~(又不是去英國)
把剩餘的肉清一清後,開始吃前餐~

因為前餐有用罩子罩住,馬鈴薯還是熱的~
就是半顆很單純很完整的馬鈴薯~
雖然這馬鈴薯很無聊,但算是ok的~

一時好奇手殘拿馬鈴薯去沾墨西哥紅辣椒豆~(看其他人吃的很開心呀)
只沾惹一蘇蘇,害我差點吐出來~(對於香料接受度太低)

經過幾番調整,總算回復惹~
剛剛明明就上惹一盤沙律~前餐又有沙律~
味道都蠻特別的~玉米醃的酸酸的~怪蘆筍和紫萵苣也被淘汰~

然後是半盤的粗炸馬齡薯條~
配上蕃茄醬~肚子的脹度其實還好~
但是食物的頻率都是一樣的~
吃起來就好像你騎車一直不換姿勢,然後就覺得有點要抽筋那樣的感覺~
於是進食速度明顯下降~

跑去廁所洗個手refresh一下~
再回來,清掉薯條,叫蛋糕上來~
此時就抽獎惹~(我當然沒抽到,ㄎㄎ~)(不然一開始就會寫惹)

話說蛋糕也是我的強項~
更何況只是a piece of cake~
第一口就是1/3~很快的吃下去~
才發現是討厭的杏仁口味~
不過終點就要到惹~
然後再三口就PK惹~


吃完開始嘴巴很渴~
大家水壺裝滿水之後就往紅樹林捷運站出發惹~

一開始一直下~好久都沒有踩~
一點點上坡上去後又下坡~
騎起來沒有什麼太異常的事, 轉速/車速都很一般~

因為是順風又下坡多過上坡~
下坡不用踩很開心,上坡又有順風幫忙就更讚惹~
就這樣順順騎到惹紅樹林捷運站~
補惹一罐7-up,幫忙把牛排的熱量散掉~

等到大家到齊後,上捷運站到大坪林站
騎車回家, 結束惹一天打混摸魚之旅~

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