沒有單車要如何進行環島體力訓練? - 單車

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By Ivy
at 2012-04-26T00:00

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各位版友大家好

這個問題可能有點荒唐

但希望各位前輩能指點迷津

我居住的地方，單車失竊率極高

家人曾經買了3台腳踏車，全被偷走

因此我不敢貿然買腳踏車，況且平常能騎車的機會不多

但很想嘗試環島，到時候可能用租車的方式

我的問題是：

在沒有單車的狀況下，不知道平時要如何訓練"騎單車"的能力?

如果光靠假日去河濱公園租車騎，這樣可行嗎？

雖然有運動習慣，大部分是跑步，但我想跑步和騎車的肌群應該不同

想請各位版友給小的一些意見，謝謝

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Tags: 單車

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2012-04-28T19:52
小弟今天剛回來...我覺得環島靠的是毅力 體力還好
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-05-02T13:42
騎車吹風蠻舒服的
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By Andy
at 2012-05-06T02:24
橋連續不用上班上課的時間比較難~~
腳踏車不要裝鎖比較不會被偷~
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By Yedda
at 2012-05-07T12:28
常跑步基本體力有 比較需要擔心屁股痛
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-05-12T07:18
輪霸西濱200前一週，看到有位阿兜啊在環島，在台北港附近
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By Olivia
at 2012-05-15T20:34
台15線的萊爾富問路，不過，他是跑步環島......
Ula avatar
By Ula
at 2012-05-20T03:43
跑步環島？那行李怎辦背著跑嗎?好特別
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By Anonymous
at 2012-05-23T21:47
你要3天環島嗎? 還是要均速30up環島? 沒有速度要求的話
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-05-24T15:10
一天100km左右就好的話 ,沒啥好特別練的，一堆人都是今天
想到，隔天就去環島了，大概國中之後就沒有騎過腳踏車...
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-05-24T16:27
簡單來說，走路都可以環島了，也不用特別訓練，更別說給
Emma avatar
By Emma
at 2012-05-25T13:01
你一台省力的腳踏車。
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By Daph Bay
at 2012-05-28T02:13
環島需要的是毅力~有體力是會比較輕鬆點
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By Annie
at 2012-05-29T16:50
有跑步的習慣就很棒了
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By Olivia
at 2012-05-29T22:01
應該說只要身體健康、環島騎車時心跳不要快到受不了，保
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-06-02T18:37
持穩定心跳，持續補充水分，剩下的靠毅力就可以騎回家了
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By Brianna
at 2012-06-06T07:58
你有考慮小折嗎？
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By Odelette
at 2012-06-06T13:19
我知道對岸還滿流行騎小折穿省旅遊的。
Hardy avatar
By Hardy
at 2012-06-07T03:16
r就跑步訓練肺活量應該就可吧..其實要看環島安排強度!
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By George
at 2012-06-09T08:46
還要練鐵屁股阿！
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By Barb Cronin
at 2012-06-12T01:44
又不是3～4天就要環完 :P 另外單車買來別亂放好就好了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-06-17T01:07
沒騎車機會也沒差阿...就辛苦點放在家裡嘍,買啥車都好
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-06-19T04:51
要鍊體力的話跑跑步就可以啦～
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-06-23T19:12
小心燒當
Zora avatar
By Zora
at 2012-06-27T19:25
青蛙跳 鴨子走路 跑步
Ida avatar
By Ida
at 2012-07-01T19:47
我之前是租車　騎個兩三次當作練習
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-07-05T08:42
建議可以先練100KM左右的距離當練習 抓自己的速度 環島
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By Aaliyah
at 2012-07-09T20:18
抓15~20KM應該就夠了 4月環島回來 要注意天氣狀況 溫差下雨
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By Zora
at 2012-07-10T22:05
慢跑就好了,屁股不用練, 騎久自然麻痺就沒感覺了
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By Agatha
at 2012-07-14T11:37
跑步 蹲舉 游泳

Shomano XT 九速系統是不是已經停產了？

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By Ingrid
at 2012-04-25T22:09
從 Shimano　網頁那邊已經找不到 九速 XT 系統的資訊了 印象中很久以前曾看過 XTR 小於九速的系統 理所當然這種骨董級的東西相關耗材市面上非常不容易買到的 甚至認為它不曾存在也是有可能的 現在我是使用 Shimano XT 九速的系統 一些耗材是不是只剩店內的庫存品可以換？ 如果是庫存 ...

淑女車對尾椎會比較好嗎？

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By Tom
at 2012-04-25T20:39
最近騎單車的時間太長 (從板橋騎到淡水) 腰部會酸痛，不知道是什麼原因。(脊椎下半部跟腰都很痛..) 因此想買高檔一點的淑女車來通勤，想說坐直一點，腰痛會不會好一點？ 請問一下，騎淑女車是不是可以減緩腰痛？ - ...

入門休閒單車推薦？

Ina avatar
By Ina
at 2012-04-25T17:43
大家好 第一次在本板發文 最近對腳踏車又產生了興趣 這次購車著重在假日休閒 騎騎單車道為主 想找類似單速車外型 簡單好看的 或是 平把公路車也行 變速沒有特別要求。 我有去過 美利達 跟 功學社 但遠遠超出自己的預算（預算只有5000左右） 約莫8~9年前 買過捷安特的R1000 價格4000 （能接 ...

KHS A6300 更換加購車架建議

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By Selena
at 2012-04-25T14:26
近日有幸遇到KSH A6300特價的機會 大約可以拿到6折的價錢 但是因為車架尺寸不符合 (我是身高185但店家目前只有17and#34;) 所以目前店家是建議可以另外選購一個車架再補上差價即可 也就是儘更換車架其他零件仍從A6300直接拆過去組裝上 但因為接觸單車這一塊時間不夠長 對於車架真的沒 ...

社頭單車道 車友桐花秘徑

Belly avatar
By Belly
at 2012-04-25T14:01
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