水腫型肥胖求方法瘦身? - 自行車
By Kumar
at 2015-11-06T19:43
妳要是有充足的時間的話就合理的安排壹下吧。早上早起:最遲不能超過6：30，然後起床第壹件事就是喝壹杯淡鹽水（這樣有助於叫醒腸胃，助消化，而且有助於排除體內沈積的毒素。），再就是晨跑了(跑步是最好的塑型方式而且增強肺活量可以有效防止壹些傳染病的發生，）營養豐盛的早餐就換掉吧，該吃水果早餐法，水果以香蕉，蘋果，獼猴桃（胃不好勿食用）桃子，番茄，黃瓜（黃瓜雖不是水果可是它是減肥食物中最有效果的，甚至比苦瓜都要好很多的。），上班的公交或者是開車就不要啦，改騎自行車吧(老是有人抱怨說騎車把腿騎成了蘿蔔腿，其實都是冤枉自行車了，騎車是最好的修腿方式比做健美操都有效的。）www.double-s.tw到中午了：午餐要吃好的，不要因為要減肥要求快速就節食啦，那樣子只會適得其反的。午餐要吃好不是要吃飽，七成飽就好了，以為養生前輩在120歲的時候說了壹句話：我百年不知飽滋味了。言外意思就是因為控制自己的食欲才會得到好身體好身材。午飯以精肉（魚肉，雞肉最好）和米飯，豆類的比較好，營養好不長膘。但是切記不管妳多愛吃煎的油炸的都要戒掉，妳吃壹根油條就等於妳吃兩碗米飯了。在4：00以後適當的吃壹個水果要自己不要太餓，為晚飯打個基礎。晚上：飯要吃但不能多吃，喝壹點湯比較好，紫菜湯好壹點（紫菜減退的極品了）湯還可以緩解壹下壓力舒緩腦神經的。也不要把飯吃的太晚，最好的7：00之前就吃完。八點是運動高峰期。要是有時間的話可以報壹個舞蹈班的，跳舞可以塑造妳的完美身形的(以拉丁舞最好），10：00點必須保證自己已經睡下，不壹定睡著單壹定是出於休息狀態的，睡覺前做壹下腹部按摩運動（很簡單的，就是平躺在床上然後又雙手呈半環形的推壓腹部的多余的肉肉，壹般做15-20分鐘就好了，但是需要長期的。）11點鐘必須要在睡眠中了，這個時期是皮膚休養生息自動恢復營養的最佳時期，妳保證了這個睡眠比妳使用的那些面膜保濕霜還有壹大堆的護膚品要好得多。（這個是個題外話，就是壹個建議都是為了美麗嘛。）www.double-s.tw...
水腫的話你可以試試看這個部落格介紹的方法哦^^http://blog.xuite.net/beautiful992/wretch/12721540...我就是按照他介紹的方式才改善水腫的問題~~!!
水腫型的肥胖其實可以藉由【超燃素】來幫助瘦身喔!!之前我爸爸也常常水腫.....導致肥胖所以我在網路上看到一篇瘦身部落文就還不錯喔!!!有去查詢過也問過客服客服也說針對水腫【超燃素】真的超有效的喔!!這篇啦!!!http://blog.roodo.com/ffiekd951236/archives/501822...原來產品效果這麼好捏~~~使用之後我爸爸的水腫真的有消喔!!!!而且真的也不常水腫了....爸爸也很感謝網路上一些部落客推薦的資訊幫助了他~~^^...
我都是在easyso曲線管理中心進行塑身減重而且他符合我不吃減肥藥..等侵入式減肥法因為我怕副作用造成身體的負擔脈沖調制中頻」為設計原理，深入皮下5-7公分的超強震撼，每秒震動近10000下的超強頻率刺激神經肌肉反覆收縮產生〝酵素反應〞幫助局部進行被動式的運動，40分鐘的過程等於仰臥起坐150下但是我又很懶的運動後來從朋友那邊得知easyso塑身法是利用脈衝調製中頻深入皮下5-7公分脂肪層幫脂肪進行被動式運動，我也有配合諮詢師飲食跟課程都有定時去，目前已經瘦了3公斤了，還在持續做課程中。像我是在台中中國醫藥大學附設台中東區分院上課他們的服務專線:0982-573666...
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