有關下背痛的問題 - 公路車

Table of Contents

※ 引述《koloko168 (koloko168)》之銘言:
: 每次只要騎車騎40分鐘左右下背就會開始痛請問其他人有一樣的 狀況嗎
: 我是騎公路車
感謝各位大大的意見,我並非新手,我騎車已經三年了,一開始以為是肌力不足,但騎了這麼久,還是一直有背痛狀況,原以為多騎車會改善,但每每騎車就會背痛痛,只要一停紅綠燈,30秒休息一下就又可以舒緩。之前在買車的時後沒特別作 Fitting可能是這個原因。

--

All Comments

Kumar avatarKumar2017-12-08
這個問題長達三年...建議看醫生啊,有點誇張了。
Joe avatarJoe2017-12-11
我一開始騎車也會下背痛,後來特地去練了TRX之後改
善很多,教練是說平常下背比較少機會用到,而騎車嚴
格來說也是“用”而不是“練”,所以多騎不一定會改
善,還是得要特別訓練才行
David avatarDavid2017-12-13
如果是騎平路一個小時左右也會痛 那問題有點大
Charlie avatarCharlie2017-12-16
維持同樣姿勢一個小時會痛很奇怪嗎?
Tom avatarTom2017-12-20
練一下弓背,就算沒辦法完全弓也盡量有點像
Anthony avatarAnthony2017-12-23
經驗上是你騎車時腰打太直了
David avatarDavid2017-12-24
推s大的說法
Delia avatarDelia2017-12-26
單騎車 其實無法改善肌肉問題
David avatarDavid2017-12-31
下背痛一票QQ
Kyle avatarKyle2018-01-05
核心沒力高強度踩踏下背代償穩定身體 我猜是這樣
Adele avatarAdele2018-01-08
Fitting 騎乘姿勢 設定 肌肉