有一些<戶外騎自行車運動>問題麻煩大大幫幫忙解答 - 自行車

共15題麻煩知道的大大幫忙解答一下吧^^"0510「將戶外騎自行車運動帶入室內」1.85～92％MHR是的最理想費力水平。A、爬崎嶇土路B、單線間隔訓練C、計時賽D、全速衝刺2.關於本計劃，以下哪一項對公路騎自行車來說是真確的？A、需要紀律B、公路規矩的知識C、順利下坡的騎車技術D、a與b皆是3.計時賽的最理想踩踏板節奏是。A、90～100RPMB、50～70RPMC、80～90RPMD、100～110RPM4.以下哪一項是逆風的最佳描述？A、與你的前進方向反向吹的風B、隱形的山C、增加強度D、以上皆是5.課程中，以下哪一些因素會構成爬山？A、費力度減少B、90～100RPM之間的節奏C、增加的運動量D、以上皆非6.對來說，有氧持久力水平65～85％是最理想的。A、公路騎自行車運動B、越野騎自行車運動C、計時賽D、全速衝刺7.高強度無氧閾值訓練的益處是什麼？A、減少心血管表現B、改善力量與速度C、建立基本健康D、改善技術性技巧8.當應用爬坡訓練原則時，提醒騎士要A、注專於以圓圈方式踩踏板B、避免左右搖擺C、放鬆上半身D、以上皆是9.全速衝刺是最佳定義是。A、平順、快速地踩踏板節奏B、必須離座才能夠應該的艱難爬坡C、快速或爆發性地出力D、對抗大阻力時用力踩踏板10.在本課程中，下列因素中，哪一項是熱身時重要的？A、定義騎車的目標及目的B、描述一條戶外路徑C、提升心跳率至超過55%MHRD、以上皆是11.在自行車上掌控能力的基本要素是什麼？A、搖擺的臀部B、保持低強度及高節奏C、限制的體力恢復D、保持高強度及低節奏12.在單線上陡峭及短的技術性爬坡，需要。A、快速、坐著的節奏B、快速地離座C、繃緊上半身D、以上皆非13.高強度AT訓練，可以產生出更大的肌力及速度，並同時。A、降低乳酸閾值B、掌控能力C、提升乳酸閾值D、b與c皆是14.爬崎嶇土路需要。A、更大的肌肉力量B、穩定地離座C、較少心血管力量D、輕輕地推進15.戶外路徑可以用作為描述的例子。A、熟悉的地標B、有名的路C、景色怡人的小道D、以上皆是...Showmore