是否有減少大腿變粗小腿肌變大的方法? - 單車

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-10-20T18:44

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是這樣的，目前上下班騎車已經一陣子了，
最近有發現大腿變粗(不知道是不是變結實)，小腿肌也越來越明顯

因為本人不高，小腿肌變粗感覺腿好像變短...
請問平常有沒有方法可以減緩他持續變壯變大的情況
例如：騎乘方式、腳施力的地方...etc

我有看國外再玩車的人都會用一個鐵棒像掍麵團一樣一直滾小腿肌肉的地方
還是他只是單純塑形?!

再請各位解答了，謝謝指教

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Tags: 單車

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-10-25T06:22
運動前後都要拉筋！
Mason avatar
By Mason
at 2013-10-29T02:47
學習高轉速流
Zora avatar
By Zora
at 2013-10-29T16:08
平地90~100 山地70~90rpm
Leila avatar
By Leila
at 2013-10-30T15:17
有點不太懂樓上的方法?
Edith avatar
By Edith
at 2013-11-04T13:26
轉速...1分鐘轉90圈以上
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-11-08T12:26
要一分種踩90以上持續踩好難喔@@
上卡比較容易達到的樣子
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-11-11T15:24
這篇如果po在fitness 或 musclebeach會被噓爆吧...
Ida avatar
By Ida
at 2013-11-12T14:40
一開始總是特別難的 但習慣之後就ok囉
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-11-16T07:38
不要重踩 重踩有點像重訓 肌肉會越來越多XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-11-18T16:46
肌肉沒這麼好長 等你長出再煩惱
Edwina avatar
By Edwina
at 2013-11-22T17:52
一分鐘90下 好像挺累的...說真的，我騎之前已經有肌
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2013-11-23T17:45
肉了，現在已經變明顯了...所以算日漸茁壯了吧
Callum avatar
By Callum
at 2013-11-28T14:51
如果你檔位還是維持一樣重，當然一分鐘90下難踩。
Gary avatar
By Gary
at 2013-12-02T08:36
你剛開始大量騎單車而且踩重檔的時候，確實會有一些
肌肉產生，讓你覺得腿變粗了。但除非你一直越踩越重
Lily avatar
By Lily
at 2013-12-06T08:56
而且該吃的蛋白質都沒有少，不然不可能一直粗下去
有種說法，你以為你肌肉多到看起來很粗，但其實是底
下墊了很多肥肉的關係。輕踩，減重，沒理由再更粗
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-12-08T03:01
有那麼好長肌肉就好了...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-12-11T07:04
每個人體質不一樣，我是下肢容易長肌肉形的
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-12-13T22:58
建議BeautyBody MuscleBeach Fitness置底文都看一看
Damian avatar
By Damian
at 2013-12-18T20:50
你就會得到殘酷的答案
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-12-21T14:15
放心，不會繼續變壯下去

10k 新手 單速車

Kumar avatar
By Kumar
at 2013-10-20T12:29
小弟165/90 想要買一台車代步去體育館運動 但是新手實在不知道要如何挑選 個人偏好單速車 因此在Y拍搜尋了一下 看到這兩台車 http://ppt.cc/xPw- http://ppt.cc/DyUp 預算差不多在10k左右 比較亮色的車 給有騎車的朋友看他說兩台他都不會買 囧 不知道板上有 ...

騎乘姿勢好像怪怪 = =

Dora avatar
By Dora
at 2013-10-19T23:53
騎車的時後 老是覺得體重壓到手腕會痛 整隻手很痠 今天走完山路下山 一路按煞車 更加受不了 想請問一下各位 到底是我姿勢有問題 還是車架沒調好 andlt; ps 我騎的時候 是握平把的地方(ride901 M) 我身高180 體重100 andgt; - ...

社子到淡水的安全路線?

Annie avatar
By Annie
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我發現 不管是走州美從關渡廟上去 還是直接走大度路 最後的中正東路都是爛路一條 ...除非騎登山車還可以在人行道上上下下 而且摩托車都超快 請問這段路線有安全的替代方案嗎 或者其實是有專用單車道可以騎的?? -- Sent from my Android - ...

[問題]DAHON小折VP18&VD7

Megan avatar
By Megan
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為了能載著兒子PAPA走 決心買台小折前面加裝兒童安全椅 （原先打算用家裡的淑女車來加裝，但裝前面有安全上的考量，又不想把兒子放後面，因此放棄！) 爬文許久，DAHON的VD7似乎很理想 但還是想親自騎看看 今天趁著回娘家到員林萬年路的Giant試騎 騎完店家介紹的G牌的7S 又厚著臉皮請店家組裝了DAHON ...

售 XERO LITE XSR-3輪組

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By Cara
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TCR2 輪組升級換下來的 不常騎 狀況還非常好 售價2500元 新北市新莊面交 謝謝 附照片 http://ppt.cc/AWZO http://ppt.cc/3cJf http://ppt.cc/p5me - ...