明天要衝一日雙北 - 單車

雖然當初說隔天出發
結果最後到這周六(9/16)才出發
而且到了宜蘭 準備夜衝北宜時
同伴覺得我的夜間裝備是不太足夠的
商議後決定住一晚 隔天早上衝完北宜(也有一部分他是擔心我硬衝 可能要在北宜看日出)

結束後 strava的紀錄是 237公里 爬升 4096公尺 騎乘時間 16小時04分
gps和爬升圖
https://imgur.com/a/8gWCA

心得分享:
1.別亂走怪怪的路:
進入七乙要往萊爾富時，我的導航是開步行模式，發現他導了一個切西瓜的路
二話不說，直接轉進(結果是產業道路.....)路況差到只能牽車或是抬車....後悔..
2.北宜重機和跑車真的好煩
煩的是那種切很邊的，感覺就是故意要嚇嚇腳踏車騎士一樣，上坡時有時速度太慢
難以保持平衡，我如果一個左晃不就你和我都GG了!?(我GG的程度是比較大啦)
3.上明池大概是這段路最難的部分了
大概是過了高義(逆時鐘路線)連續15km(亂估的)的上坡，我每一次踩踏都後悔我
為什麼要出門(還打算年底要衝武嶺 我覺得我還欠很多鍛鍊....)


結束後回到台北返家後馬上出門去打全場比賽，意外的腿也沒多酸，沒有影響太多
運動表現，沒辦法在騎乘時間14hr內完工，我覺得應該是我核心太弱。
計畫一個月後 如來神掌 希望能在 10hr騎乘時間內完工..

※ 引述《FUFrench (行在自我上)》之銘言：
: 拉好的圖 會走逆時鐘方向
: http://0rz.tw/pL6ud
: 計畫了一個月，但是也有半年沒騎車了(半年內沒騎過 15KM+和山)。
: 也胖了10KG左右.... > <
: 這一個月中本來計畫要練回來，但是一天都沒有跑出去騎山(想說每周練一山達觀 烘爐地
: 貓空這樣....)
: 只有每周兩堂飛輪課(健身房的免費課程那種),不好意思 預定要騎山的時間都給我
: 浪費在打籃球上了。
: 有過10天大圈環島經驗 (九個月前 XD)
: 雖然有點抖，但是明天還是會出發，頂多就是一般人只花14小時 我花20小時就是了....
: 這邊想順便問問
: 有沒過來人的經驗談嗎 XD
: 如果明天15個小時內回來，下一個月我會考慮再衝如來神掌....
: 如果>15小時，也許下兩個月再考慮....
: 然後神掌過後希望十一月沒這麼熱時可以完成一次東進武嶺。
: 希望 變化趕得上計劃....

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