新手騎車完想吐 - 單車

By Franklin
at 2016-08-27T13:09

Table of Contents

我平常運動都是打壘球看完飆速宅男後激起我的單車魂

考慮很久後就去買了台單車早上出去騎了一下大概半個小時身體就很不舒服..

超想吐狂飆汗請問這是正常的嗎

雖然太陽很大氣溫很高但是我平常打壘球都是曬一整天的覺得應該不是問題

我也沒騎很快就慢慢騎家裡附近繞一繞而已

平常都有在運動體力應該是ok的說

練球的時候也是有在跑步折返跑繞球場跑很多圈都OK

怎麼單車騎個半小時身體竟然負荷不了..

--

Tags: 單車

All Comments

By Adele
at 2016-09-01T10:31

你中暑了

By Kama
at 2016-09-03T10:12

聽起來像熱衰竭

By Puput
at 2016-09-07T21:01

有可能是像一樓說的中暑，但你的身體應該還沒習慣，
因為騎單車用的肌肉群跟跑步有些差別

By Lily
at 2016-09-09T17:29

跟騎車沒關係

By Kelly
at 2016-09-12T03:52

我也覺得是中暑

By Wallis
at 2016-09-13T11:48

是喔剛休息一下有好很多了...
看來我太高看我自己了QQ
是說我打壘球也是從早上打到晚上都沒中暑過..

By Oscar
at 2016-09-14T04:05

可是有包緊緊剛騎車就穿短褲短袖就去騎了..

By Queena
at 2016-09-15T19:37

我晚上再去騎一次看還會不會這樣

By Leila
at 2016-09-15T22:01

你還是先休息吧，路不會跑掉，想騎隨時可以騎

By James
at 2016-09-18T21:10

一開始不要亂衝硬踩啊慢慢加速控制呼吸節奏

By Selena
at 2016-09-22T07:08

喝一點運動飲料，休息一下吧！

By Vanessa
at 2016-09-23T21:59

單車體力消耗絕對比你想像來的多加上很多新手都會

By Isabella
at 2016-09-28T01:45

一開始騎覺得速度快就狂踩下場就是直接爆掉

By Wallis
at 2016-10-01T15:13

記得暖身很重要等身體熱開了再把強度拉高

By Liam
at 2016-10-04T00:13

了解了看來是我方是不對感謝

By Valerie
at 2016-10-05T09:26

現在回想我好像有st大說的問題..
我以為我是慢慢騎..

By Oscar
at 2016-10-08T08:44

你爆心跳了

By Michael
at 2016-10-10T18:53

熱衰竭就你一開始還沒熱開就太衝

By Michael
at 2016-10-15T08:37

打壘球如果只有比賽運動量很少練球才有差

By Hazel
at 2016-10-18T09:07

請正名中暑比熱衰竭嚴重很多

By Gilbert
at 2016-10-22T18:42

中暑是中樞體溫調整功能已經停擺有生命危險的

By Mia
at 2016-10-25T23:57

熱衰竭吧一步一步慢慢練嘿

By Isabella
at 2016-10-30T09:30

熱衰竭全身爆汗有虛脫感，中暑則是因水份流失太多
不會排汗導致體溫升高，兩者不同。不過處理方式都要
立即停止活動，並在蔭涼處喝水或運動飲料補充流失
的水份。

By Victoria
at 2016-11-02T12:59

中暑阿

By Gary
at 2016-11-06T21:18

你應該是中暑了，水不論你渴不渴每隔10分鐘要喝一小
口。夏天請在水壺裝冰塊及隨時灑水在背部降溫，這
樣可以有效對抗高溫

By Lauren
at 2016-11-11T06:08

爆心跳惹

By Franklin
at 2016-11-15T03:39

體力還不夠水份喝太少我3個月前剛騎時也這樣超過
40km就很想吐現在80km都沒感覺 …

By Franklin
at 2016-11-15T06:54

我以前學生時也是打壘球，剛開始騎車時也有這樣過，
我覺得壘球比較著重爆發力且不管比賽練習，球與球間
都有間隔，所以剛騎車時也很吃力

By Carolina Franco
at 2016-11-20T03:30

說真的，壘球這種運動量，幾乎可以忽略了XDD....所
以建議慢慢開始騎吧

By Olive
at 2016-11-20T21:26

我覺得是肌肉群不同

By Emily
at 2016-11-22T16:51

覺得你是中暑了

By Andy
at 2016-11-23T19:43

而且壘球跟自行車運動量不一樣

By Linda
at 2016-11-28T04:41

買隻心率表監控一下

By Damian
at 2016-11-30T11:37

你買心跳帶或錶就會發現你的心跳一直在高檔

By Hamiltion
at 2016-12-02T22:04

這種大熱天有戴帽子、擦防曬嗎

By Anonymous
at 2016-12-04T07:26

自行車跟壘球運動量真的不一樣

By Kyle
at 2016-12-06T23:34

買心跳帶+1，單車認真騎心率可以輕鬆破180，但你沒
心跳帶就無法知道，等到身體出現不適可能就來不及。

By Dorothy
at 2016-12-07T11:35

狂流汗應該是熱衰竭

By Faithe
at 2016-12-07T17:53

水要一直持續補充

By Erin
at 2016-12-08T09:48

這就是為什麼單車上都有水壺架不要以為單車很輕鬆

By Ina
at 2016-12-12T13:21

其實水分流失一點都不少只是因為風乾得快
最好是每一小段路就拿起來喝一小口免得脫水

By Kama
at 2016-12-15T13:34

吃太飽

By Puput
at 2016-12-17T01:33

不好意思借問一下，吃飯後騎車有時會溢胃酸是正常

By Zenobia
at 2016-12-18T13:42

你懷孕了

By Rae
at 2016-12-20T09:42

狂飆汗就是熱衰竭了不要喝了才補水也不能只補水
要補電解質另外在太陽不大的時候開始騎大太陽才開
始騎體內會來不及散熱就會中暑
錯字…不要渴了才補水

By Lauren
at 2016-12-21T06:38

找人幫你破風帶你騎吧控制心律啊

By Tracy
at 2016-12-25T01:24

爆心跳了情況可以很嚴重還是避免

By Hedy
at 2016-12-27T08:58

很正常之前踩太兇也是一樣然後更嚴重的連眼睛都開
始看不到

By Heather
at 2016-12-28T16:46

眼前一片黑差點倒在路上站都站不了

By Erin
at 2016-12-29T10:20

喝ION水離子，順便想女主角……

By Hedy
at 2017-01-01T03:47

就硬了

By Eartha
at 2017-01-02T03:25

幹幹最近剛環完島真的有重生的感覺台灣夏天真的超
熱的啊幹

By Dorothy
at 2017-01-02T06:27

比起中暑更像熱衰竭，柏油路輻射熱悶烤加上補水太少
吧？

By Iris
at 2017-01-06T11:16

容易溢胃酸的也會

By Elvira
at 2017-01-06T17:43

壘球是無氧運動，跟單車不一樣~

By Ula
at 2017-01-10T21:39

爆心跳了…

By Eden
at 2017-01-11T17:26

我只要補給吃錯東西就會邊騎邊吐...

By Una
at 2017-01-15T04:41

邊騎邊吐是什麼畫面

By Vanessa
at 2017-01-19T09:01

壘球不會一直在動阿

By Carol
at 2017-01-20T12:39

乾嘔啦沒真的吐

By Edward Lewis
at 2017-01-20T15:25

大學也曾經是壘球隊退伍後開始跑步就覺得很硬了...

By Carolina Franco
at 2017-01-24T21:56

從3k慢慢加上去到後來完成馬拉松今年才開始騎車

By Edwina
at 2017-01-29T13:00

想吐而已，我上次上坡超車三台，到頂點停車之後，馬

By Poppy
at 2017-01-31T01:34

上狂吐四口，被我超車的經過都看傻了...哈哈哈

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