握把姿勢 - 單車

By Regina
at 2011-06-24T13:25

Table of Contents

前幾天一時興起騎了八十幾公里　（第一次連續騎這麼長）
回來後就有手掌外側麻木和無力的症狀
給職能治療師的同事看過
他推測是肌腱炎壓迫到尺骨神經，症狀不嚴重，適度休息應該就會復原

我想請問正確的握把姿勢該如何，才不會造成過度使用或壓迫？
還是說，只要逐漸加強手部和手臂的力量，之後就可以適應了？
（車子是平把、前輪有避震、手套有襯墊）

謝謝：）

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想要飛得高就要忘掉地平線

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All Comments

By Catherine
at 2011-06-26T13:46

z-9-4看看吧

By Belly
at 2011-06-27T20:05

是同學耶！

By Rae
at 2011-07-02T18:18

在這邊直接講-加強核心部位的力量

By Belly
at 2011-07-03T08:41

雙手是掛在車把上而不是抓握著這樣說其實很抽象
得多體會重心的轉移身體就能記住了

By Doris
at 2011-07-05T02:31

想像你上樓梯扶旁邊的把手~重心不會靠手支撐吧

By Suhail Hany
at 2011-07-05T22:12

精華區找到了，謝謝：）

By Skylar Davis
at 2011-07-06T05:26

請把腰桿挺直，重心朝後

By Andy
at 2011-07-10T14:07

試著坐在飛輪上幾分鐘保持姿勢不要踩踏如果手會酸的話
就要注意一下重心

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