提升迴轉速的方法? - 公路車

Wallis avatar
By Wallis
at 2019-03-07T21:05

Table of Contents

※ 引述《rity (禮藏24年)》之銘言：
: ※ 引述《k581503 (人帥屌大)》之銘言：
: : 哈囉大家好
: : 請問想要提升回轉速，
: : 最好的訓練方式是什麼呢？
: : 是騎淑女車練習迴轉踩踏的感覺呢？
: : 還是重量訓練呢？
: : 還是騎公路車訓練呢？ 具體怎麼規劃？
: : 如果只在乎回轉速的話

其實如果只騎下坡，我回轉速也很高，
換台中望高寮上坡，就算22-44我回轉速可能也只剩10rpm不到。

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All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2019-03-08T22:14
下坡要維持穩定反而要重齒慢踩吧？
Edith avatar
By Edith
at 2019-03-12T09:16
10？？？我自己4X就覺得踩不動了
Gary avatar
By Gary
at 2019-03-14T04:35
6秒一圈很難想像(づ′・ω・）づ
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-03-16T05:55
我只有要衝的時候迴轉變高一下下
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-03-19T09:58
https://i.imgur.com/iMinvSr.png
Mia avatar
By Mia
at 2019-03-23T11:57
so?
Steve avatar
By Steve
at 2019-03-27T09:22
這三小廢文，這樣也一篇？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-03-28T01:31
下坡高迴轉…上坡10rpm 真好奇真的是騎過車嘛？
Christine avatar
By Christine
at 2019-03-29T17:47
上坡 10 rpm 我是沒辦法移動了，立竿摔車
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-04-01T16:18
上坡RPM50我都覺得要定竿了，10是怎麼回事
Dora avatar
By Dora
at 2019-04-02T11:50
上樓梯的迴轉數是0 https://youtu.be/pwMflkLrra8
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-04-04T05:45
不過影片的重點不是這個 XD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-04-08T08:30
哪可能10不到 po碼表紀錄上來看看
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-04-10T02:23
肥宅迴轉速那麼低是想受傷哦
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-04-14T06:39
早安
Rae avatar
By Rae
at 2019-04-19T02:11
唬爛文 10轉早就定竿
Puput avatar
By Puput
at 2019-04-24T02:08
嗯，照字面的意思是沒有騎上去，就是一路牽...
Lily avatar
By Lily
at 2019-04-27T14:49
上坡回轉 10rpm 真神人
Andy avatar
By Andy
at 2019-04-30T16:22
呵

二手Giant Defy Advanced ML Size

George avatar
By George
at 2019-03-06T23:13
商品名稱：二手Giant Defy Advanced 二級碳纖公路車 商品尺寸：ML size(適合身高約175公分以上) 速 別：20速 傳動套件：全套改Sram Force 二級套件 含煞變把、大盤、前變、後變、夾器 輪 組：捷安特原廠輪組 售 價：40,0 ...

台中 aster 公路車 105 跑7

Michael avatar
By Michael
at 2019-03-06T22:27
1) 商品名稱：aster ast01 2) 商品數量：1 3) 商品價格：15000 4) 新舊狀況：二手 5) 交易地點：台中 6) 交易方式：面交 7) 聯絡方式：站內信 105變速系統 20速 fulcrum racing 7 輪組 瑪吉斯輪胎 附贈水壺架 碼表 立車架 安全帽 歡迎台中面交看車 ...

捷安特碳纖平把公路車 Giant Rapid

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-03-06T09:55
已售出 2019.3.6 下午1:40 信箱被灌爆了，請先勿來信 已有版友預訂看車 品名: Giant Rapid Composite 尺寸: S 價格: NT 12,000 (降價) 交易地點: 台中市逢甲附近/彰化市區 交易方式: ATM 領現金面交 聯絡方式: 平日晚上/週末, 站內信/手機 ...

請推薦好的平把公路車

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By Annie
at 2019-03-06T00:25
平把公路車算是比較尷尬的車種...不像登山車一樣平穩厚實 也不像公路車一樣可以追求極速，最近出清了一台碳纖公路車， 忍痛賣出的原因其實相當一部分也是因為每次騎完都脖子痛 現在準備購買平把公路車，發現好像沒有廠商出碳纖的平把公路車？ 那如果自己買一般公路車車架裝平把這樣適合嗎？ 該 ...

提升迴轉速的方法?

Cara avatar
By Cara
at 2019-03-05T00:04
※ 引述《k581503 (人帥屌大)》之銘言： : 哈囉大家好 : 請問想要提升回轉速， : 最好的訓練方式是什麼呢？ : 是騎淑女車練習迴轉踩踏的感覺呢？ : 還是重量訓練呢？ : 還是騎公路車訓練呢？ 具體怎麼規劃？ : 如果只在乎回轉速的話 : 什麼樣的訓練是cp值最高的？ : 我也想要跟飆速宅男一樣 ...