提升迴轉速的方法? - 公路車

※ 引述《rity (禮藏24年)》之銘言：
: ※ 引述《k581503 (人帥屌大)》之銘言：
: : 哈囉大家好
: : 請問想要提升回轉速，
: : 最好的訓練方式是什麼呢？
: : 是騎淑女車練習迴轉踩踏的感覺呢？
: : 還是重量訓練呢？
: : 還是騎公路車訓練呢？ 具體怎麼規劃？
: : 如果只在乎回轉速的話

其實如果只騎下坡，我回轉速也很高，
換台中望高寮上坡，就算22-44我回轉速可能也只剩10rpm不到。

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