我膝蓋也受傷了 - 單車

※ 引述《ensen969 (短暫也能美麗)》之銘言：
: 我的膝蓋受傷了
: 不過痛的地方應該不算是膝蓋
: 算是左大腿外側與膝蓋間(靠近膝蓋邊)的筋或韌帶吧
: 對囉 我彎曲伸直膝蓋不會有異音 也不會卡卡的
: 第一次痛是騎完風櫃嘴的時候
: 隔半個月去騎北宜
: 在坪林要往頭城方向走的時候 又痛了
: 過半個月又騎北宜
: 這次更早痛了 從板橋騎到要上北宜的時候 就開始痛了
: 但是我還是很白癡的騎到宜蘭
: 不過可愛的地方是,只要休息一個晚上,就又不痛了
: 但是還是很害怕在騎上腳踏車,因為不知道何時會再痛
: 我怕這樣在騎下去就不能騎車了
: 我想要騎車阿
: 請問各位大大 這樣的痠痛是不是因為我的騎乘姿勢不良阿(我想應該是我外八)
: 有沒有什麼方式可以改善阿

我提供我的經驗給你參考
如果一直都是左腳的問題的話，可以去試試看中醫
請醫生檢查一下看是否為長短腳
我之前在長途騎乘的後半段都常常會發生這樣子的情形，而且都是在同一腳(左腳)
症狀和你的差不多，也是隔天或休息個二天就會恢復
去看了醫生才知道是長短腳，據醫生跟我說，每個人多多少少都會有長短腳的情況
差別在於嚴重性，醫生說我因為都是長途騎乘，所以一點點的差異都會造成影響
調整了一下之後就好了，又有健保~~
我在去參加300K之前有再去檢查，300騎完，這樣子的症狀並沒有發生
(不過倒是膝蓋酸痛，應該是比賽過程中有重踩的緣故)

無論如何，還是要去看一下醫生，不管是西醫或中醫也好
(不過根據我的經驗，西醫的醫生只會開止痛藥和消炎藥，然後把我趕回家叫
我多休息 XD)

另外就是像ddar大所說的，運動防護不可少，可以減輕或降低或者延後運動傷害的發生
以及，騎乘姿勢的調整也是相當重要的~



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