我膝蓋也受傷了 - 單車

我的膝蓋受傷了
不過痛的地方應該不算是膝蓋
算是左大腿外側與膝蓋間(靠近膝蓋邊)的筋或韌帶吧
對囉 我彎曲伸直膝蓋不會有異音 也不會卡卡的

第一次痛是騎完風櫃嘴的時候
隔半個月去騎北宜
在坪林要往頭城方向走的時候 又痛了
過半個月又騎北宜
這次更早痛了 從板橋騎到要上北宜的時候 就開始痛了
但是我還是很白癡的騎到宜蘭

不過可愛的地方是,只要休息一個晚上,就又不痛了
但是還是很害怕在騎上腳踏車,因為不知道何時會再痛
我怕這樣在騎下去就不能騎車了
我想要騎車阿

請問各位大大 這樣的痠痛是不是因為我的騎乘姿勢不良阿(我想應該是我外八)
有沒有什麼方式可以改善阿



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