我真的瘦的下來嗎？想請大家給點意見。 - 自行車

我之前在永康的邱錦雀中醫診所減過效果不錯短短幾個月就減了10幾公斤主要是用針灸、中藥以及其他的減重儀器很多元化有中醫師親自針灸飲食部分也有請專業營養師台南地區應該找不到還有請營養師來作減重的地方了吧!像這樣由醫師和營養師專業的診斷與治療是其他診所做不到的加上價格便宜也是�

我ㄉ減肥方法是不攝取任何"澱粉類"食物(尤其是油炸ㄉ)以冬粉當作主食....幾乎都只吃蔬菜(吃到飽)如果可以連肉都不碰效果會更好!!!如果戒不掉澱粉&肉ㄉ話,那就決對不要2種配著吃,而且要減量...炒菜油不要放太多...還有~~~多走路!!!(爬樓梯更好)如果同時想增高ㄉ話可以每天跳繩歐...^^三餐多多�

您好-Atfirst,我以過來人的經驗來告訴您重點：女生也一樣，希望您能真的做到！18歲以前長高階段，重量訓練少做！看到您的敘述，就想到我以前個性跟您是屬於同類型，很多事想做，但就很煩，不知如何去做，所以成績都不好，我也是到大學重考，才自己去體會出重點，所以看我以下所述：1.我身高其

我是吃中藥耶，過程沒有運動，也沒有刻意節食。(還沒瘦下來就做運動，小心先變金剛芭比喔@@)一個月1550元含游資唷我原本的身高體重是172公分92公斤詳細資料按我的名字(呆a珊)看『自我介紹』就可以嚕。有問題也可以寄信給我喔...

如果你是女生的話建議你使用生理期減肥法我也用這個方法瘦的^^真的是親身經歷喔沒有騙人不用辛苦的計算卡洛里也不用花錢吃藥打針簡而言之，如果MC是7月1日來的話，那就要在7月8日～7月15日減肥最為有效，那7月22日～7月29日就可以放縱一下去享受美食，會算了嗎？大概就可以了！如果想減肥可以��

減肥、瘦身，其實沒什麼偉大的訣竅，就是五字真言「少吃多運動」「少吃」是最難的一環，因為太多希奇古怪的美食每天在那裡向妳招手、誘惑...所以，只要能嚴酷的約制自己對食物的誘惑，那幾乎可以說減肥就已經成功九成了。減肥不必比賽，因為一提到勝負，就不免會不擇手段，而下場通常就是�

照你這樣的作法總有一天可以瘦下來的!記得，千萬不要吃減肥藥!多運動，控制飲食而且要健康的飲食才是最好的瘦身方法!何況你現在才國二，攝取適當的營養，千玩別影響發育阿!希望你能有恆心，加油囉!

建議8點以後不要吃東西這樣算是宵夜噢~!睡覺前2小時不要吃東西很容易發胖*!