自行車

我有”載具恐懼症” - 自行車

Jessica avatarJessica · 2005-05-23

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之前發生過車禍~雖然痊癒但是只要是騎乘汽機車我都會怕怕的只要一上機車我腦中會浮現出我被撞然後很悽慘的樣子一開車我會想到我撞到人然後對方希巴爛然後我嚇到屁滾尿流還要被家屬追打的樣子然後坐公車我會想到全車死光光的樣子這樣怎麼辦~本來想說時間會帶走一切的亂想但是到現在我以經��
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Jacky avatarJacky2005-05-25
提供您一些小秘方~希望能解決您的問題喔^__^【自我治療小妙方】【恐懼症】1.逆轉負面的想法2.勇敢的面對恐懼，可以消弭恐懼3.轉移注意力，也許以閱讀、朗誦、深呼吸的方式來減少恐怖的想法　4.測量自己的恐懼度，加以紀錄以瞭解原因5.鼓勵自己經由克服恐懼來獲取成就感6.避免咖啡因的食物，如��
Vanessa avatarVanessa2005-05-25
太集中於不要撞到人上面,越小心不想去發生的事情越會發生!!養成一個好習慣吧,任何事情都提早10分鐘出門,騎慢慢地,覺得安心後再加快一些速度,至於害怕被撞,一樣的,從因果關係看,不是注意力不夠集中,而是一開始就騎太快,才是最根本要改善的地方.
Liam avatarLiam2005-05-25
其實兩個答案我都有幫助但是只能選一個作為最佳解答這樣的話我覺得第二個答案對我比較有幫助謝謝大家給我的解答
Edwina avatarEdwina2005-05-26
我能體會你的感覺之前騎機車載同學磨到牆壁結果摔倒...害我一陣子也是害怕載人...自己受傷就算了還連累別人...這是一種心理的傷害...不過過了一陣子心理調適之後...騎車時要集中注意力並且小心來車...我就漸漸克服心理的恐懼...不過到現在載人還是有點怕怕的...我想你的情況比較嚴重你可以去長庚.