我想要我的身材是完美的比例啦！！！ - 自行車
By Ophelia
at 2014-11-22T00:00
我的下半身跟上半身比例差超多，走在路上總覺得大家都在看我的下半身，不管是有肉屁股、無縫隙的大腿、粗壯的小腿，偏偏我又很怕熱，穿牛仔褲也很不習慣，以前是還好，但是最近工作壓力很大，突然這件事也讓我壓力好大，我希望可以瘦下我的下半身，讓我以後不要有這樣的困擾，也許可以讓我的心情好一點唷~
走掉體重 堅持每週5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。固定鍛煉 每週進行3—5次固定鍛煉，是減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的推存個我之前也是去那參考的減肥日記！是人家親身瘦身的日記喔！YAHOO搜索陳斐蕓減肥日記或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!祝您早日瘦身成功喔！陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw/...
這種美中不足最煩了！我之前因為就是手臂太粗，導致每次穿衣服袖子都很緊繃，我想要解決我這美中不足之處，所以到處去打聽，試用了很多東西之後，效果最好的，絕對非屬S*☆★美*¯人不可，它裡面有一種產品叫「Q10~完美曲～線緊緻~纖體霜」剛擦的時候，會覺得怎麼會熱熱的……結果我就打電話去詢問一下這到底是怎麼一回事，客服也很熱情的幫我回答原來是在幫我們燃燒皮下脂肪，而且客服還說，這是全身上下的局部肥胖都可以使用的，臉部不行唷!!沒想到，我在S＞*美＞*人挖到寶了，在一直使用之後，我局部肥胖的地方已經變得非常纖細美麗了，像腰(瘦了3吋)、手臂(瘦了3吋)、腿部部分(瘦了2.5吋)喔!!!同時我也介紹給很多人使用過，也有很多人已經達到跟我一樣的效果了，S~美/////人在網路上已經經營10年囉!!!!產品還有“HACCP”大廠認證，保證「用的安心，吃的放心。」現在S♠美♠人還有☺單館☺♫買12送2買6送1♫的優惠活動喔!!!這是※打電話※才有的優惠喔~~~好划算喔!!!!希望看到的人，可以藉由我的經驗，好好考慮一下…..給您電話，有問題可以詢問07－69。085。86可以找黃客服幫您解說!NICE~網址：http://www.beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=12......
我真的在三十天裡面瘦了30公斤名副其實的一天瘦一公斤我就每天熱量控制1200大卡搭配燃■脂爆瘦■草本■膠囊和抑■阻雙■效瘦■身錠每天狂喝檸檬水朋友看我瘦這麼多紛紛約團購一起買了150天份的優惠免費就多拿到了抑■阻雙■效瘦■身錠1個月份超划算：http://www.perfecterdoit.com/...
無人能敵最快速的瘦身法三天速成至少5公斤SUPER超^□^級^□^瘦http://www.perfecterdoit.com/擺脫自卑焦慮外貌的煩惱
我是吃網友都推薦ZANTREX-3燃燒脂肪聖品可以有效的抑制食慾我在買之前都做過功課爬過文，確定他們的配方對身體比較沒負擔才放心的買回來吃以前一沒事做的時候就想吃東西，但吃ZANTREX-3後也就不會那麼想吃東西而且是在沒有很刻意的節食和運動就減了下來喔^^現在沒有吃也一直維持在46公斤上下!!!24PcHome痲吉購24PcHome.com/index.php?route=product/category&path=107...
造成下半身肥胖的因素有很多可能是下半身代謝不好的關係或者是工作因素&長期久坐像我就是兩者都有後來我使用了S☍美☍人窈☍窕☍網的產品解決了下半身肥胖的問題3個月還瘦了17公斤我覺得很棒瘦身瘦的很有心得現在來跟你分享我是使用超☍纖☍素來解決代謝不好的問題又針對局部性選擇了Q☍10纖☍體☍霜和緊☍實☍霜客服小姐也很關心我的狀況是黃小姐07☍6909☍633很親切的跟我說要怎麼使用要怎麼搭配飲食運動才可以瘦的更快我當然也很努力才可以在2個月的時間瘦那麼多的公斤數褲子也可以穿到M號了客服團隊更是全年無休真的很棒可以參考!...
你好喔我是于兒^^我狀況其實跟你蠻像的內，也是屬於下半身肥胖走路大腿都會摩擦很不舒服，穿牛仔褲也很緊所以我都穿裙子遮下半身(泣...)而我過去是個身高153公分體重70公斤的小胖妹""透過80%的營養和20%的運動讓我在三個月內瘦了14公斤""曾經我也嘗試過很多種減肥方法少吃多動中醫埋線吃中藥吃西藥亂買外面來路不明的減肥藥蘋果餐只吃肉不吃澱粉擦瘦身霜早餐只吃水煮蛋和無糖豆漿中晚餐都吃很少嘗試過這些方法後有瘦但是一個月後復胖到比原本更胖健康問題沒改善外還更嚴重後來因為用了正確的方式瘦下來後改善了這些問題如果你也想跟我一樣的健康瘦下來請填我的表單讓我來幫助你如何執行減重計畫有效率又健康的減重這是表單裡面有我減肥的照片https://docs.google.com/forms/d/1Kkyp0U1ZUjLlFvJ8Y...PS也可以直接加我的LINE:chiufish0929比較快喔希望能幫助到妳^___^人的瘦與否都是看體脂肪舉個比例，"林書豪"跟"連勝文"他們身高192/91連勝文192/92身高體重一樣可是外表卻差很多，那是因為林書豪的體脂肪很低(全身都是肌肉)相反的，連勝文的體脂肪很高(全身都是......)肌肉一公斤大概是一個拳頭的大小脂肪一公斤大概是一個面紙盒的大小...
老實說我們會胖哪裡除了”作息會影響”以外我們的”飲食喜好”也有大大的相關喔!要減重下來有三個関鍵：第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…推薦你我自己用過後覺得最好的減重網站，加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。線上有營養管家幫我修正我的飲食習慣，告訴我如何為自己健康著想及把關而且還有減重學校的影片可以觀看，讓自己更了解之前減重方法錯在哪裡，也了解到許多的健康知識，真的是太棒了！讓我發現「原來一切都是體脂肪惹的禍！」！現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有營養師開的營養菜單，去年年初我用了這個網站讓我在兩週就減了2公斤體脂肪降了5%~現在我的體重已經到達標準的體重~總共6週減了7公斤~體脂肪降了8%，都瘦在我最想瘦的地方(都是我最想瘦的下半身拉~)多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。更重要的是我已經維持了快要一年沒有復胖了!!這個網站非常棒的是讓我知道透過飲食的改善就能讓我自己健健康康的瘦下來~並且改善我的健康~自從用了這個網站不只讓我瘦下來沒有復胖~也讓我改善了長期經痛的困擾.改善了便秘.過敏…等問題~不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。重點是~~註冊等等都是全免費就可以使用囉！每天花2～3分鐘寫當日的三餐、作息、水量及上廁所等系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！有夠瘦-每日健康日記網:http://ppt.cc/OcMJFB搜尋:夠瘦飲食日記簿(裡面有很多關於減重的新資訊~可以去看看喔~說不定會有你想要的解答喔!!)...
沒問題的唷！我一定能幫助你瘦下來^_^我看起來沒有肉可以減，可是體脂肪很高，透過均衡營養的方式一個月體脂肪就掉了4%，總共掉了7%、小腹減少8公分、大腿一隻也少了8公分，褲子從M到S，真的太興奮了啦！你對這件事情有興趣嗎？可以加我的賴問我唷！LINE：siejiachun...
其實健康減肥瘦身還是要用對方法才會不復胖，而且要減重也不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼，我是去一個免費寫飲食日誌的網站,認真的寫飲食日記~減了9公斤,都減在肚子.屁股跟大腿,全身雕塑的很漂亮,而且非常健康。上網直接打（Lady簡單瘦飲食日記網）應該就能找到了!祝你成功^^網址：http://vivi.care345.com/plan/more.php現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有低卡菜單，我也都推薦身邊的朋友一起寫日記一起加油!...
我也有局部肥胖的困擾身體不胖都給我重點式的肥胖我都重點胖在大腿跟手臂((其實也有一點點小腹啦))後來打聽到原來公司同事很多人都在用S❤美人的-瘦-身-霜因為我有太多地方胖了真的不知道怎麼選購瘦身霜只好拿起電話撥打他們的客服專線07-6908896第一次跟薛客服接觸很有耐心的一一幫我解決我的問題薛客服建議我帶S❤美❤人的Q10❤纖-體-霜+Q10❤緊-實-霜http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...http:/SUper333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2013110700015她說這可以幫我改善局部肥胖的問題電話訂購還有些優惠唷我都是用電話訂購的給想瘦的更完美的水水們...
Related Posts
之前去上了飛輪課程覺得很喜歡，所以想自己買一台在家裡騎，可是預算有限沒辦法買太貴的，兩萬上下可以買到 ...
在自行車道在小巷的介係詞是用in還是用on才正確?謝謝!
我12/31晚上要從基隆開車下到台東太麻里看第一道曙光~~可否請旅遊達人建議一下行程!!謝謝
旅行人數：2大2小(小孩1*9+/1*6+)旅行日期：預計在104/1/19~1/23共5日搭剩航空：長榮航空請各位相關的大大幫忙計算一 ...
