感覺力氣都出在膝蓋上 - 單車

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-04-19T08:56

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各位好，
小弟158/60 騎逃跑2，車架XS，
坐墊高度調到後腳跟踩到底有一點點點點微彎，
平常踩踏板用的是腳底板前半段。

每天騎通勤約15分鐘車程，不過途中會上一座跨越軌道的高架橋，
所以大部分力氣是花在那邊。

騎了1個月下來，覺得力氣好像都出在膝蓋那邊，
不知道長久下來會不會有問題？
是姿勢不對還是坐墊需要再調高點？
另外坐墊前後應該要怎麼調整才對呢？

而且有時候騎完大腿內部會有抽筋的感覺，
這是正常還是需要熱身呢？

感謝各位。

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Tags: 單車

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-04-21T08:24
你會很頻繁的使用變速嗎？
Jack avatar
By Jack
at 2018-04-25T09:04
試試看1/1~1/3 坐墊太高很容易會陰壓迫 很容易察覺
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-04-28T07:34
上坡的時候試試看用抽車的？
跨越鐵軌而已距離也不長吧
Dora avatar
By Dora
at 2018-04-28T21:40
其實有踩踏時的迴轉速會比較好判斷有沒有重踩的狀況
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-05-01T05:09
就腿力不足而已
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-05-02T16:03
fitting文至少來張側面照，側面踩線影片更好
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-05-07T05:05
抱歉，手機自己選字，不是踩線，是踩踏。
Emma avatar
By Emma
at 2018-05-09T23:27
爬坡我會往前坐一點。運動完要收操和按摩最好
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-05-13T03:28
給個踏到下死點側面照, 有跨高跟BB中心到座墊高度
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-05-16T09:40
也可以, 至少要先確認座高到底對不對, 再談前後位置
Mary avatar
By Mary
at 2018-05-18T19:37
這台XS的CC都還有56.5mm，會不會是太大？
Cara avatar
By Cara
at 2018-05-21T19:48
可能是坐墊太後面或前面
試著調到曲柄水平時膝蓋能呈現90度
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-05-22T07:38
練深蹲

練車搭配蝦紅素有沒有效果?

Erin avatar
By Erin
at 2018-04-19T00:30
因為我每次騎完那種2XXK/1X小時/3XX tss的約騎 都會感冒或瀕臨感冒而影響訓練 增加太多訓練量也會有點小感冒 所以就去查該怎辦 查到是說...因為訓練增加會讓自由基增加 免疫力就會變差 所以可以吃一些抗氧化物像是維他命茄紅素之類的 然後又看到一篇文說蝦紅素抗氧化力很強 而且說蝦紅素對 and#34; ...

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By Ida
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小弟我目前是騎08年Fuji 最低階的C4 Carbon車架 目前步入第十年 加上車架也太小 想考慮二手車架 小弟我181 85Kg 感覺抽車很軟 原本是想上S-works Tarmac SL5二手 但無奈預算不夠 朋友有一台買不到一年的Allez Sprint DSW SL 含S-works空力把跟Zipp ...

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4月30號之前，中華民國自由車協會要完成理事改選。 選票印出來，其實蠻令人失望的。 一方面是參選人，很多都是and#34;上一任的前輩and#34;，所以大家就知道了...... 目前統計，大概總投票數約600多票。 希望能找到尚未投票的朋友，一起交換一下意見， 看看如何選出具有改革精神的人進入車協。 如 ...