想單車環島，但膝蓋有開過刀，該如何訓練肌力 - 自行車

您好您應該是髕骨骨折開刀復位固定您預計五月開刀七月單車環島個人建議能盡早拔釘就拔因為2個月訓練也不夠如四月底會好些因為開刀後傷口癒合要1-2週而2週後開始訓練也不能出全力所以按您的計劃真正運動的時間也才1個月而已另外可以跟醫生說拔釘時儘量減少傷口的大小雖然這也跟開刀的難易度�

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