心臟健康問題 - 單車

從去年中開始以單車作為運動 (之前都只是代步)

每個月至少會騎一兩次>50k的

有時也會密集的騎>100k

路線幾乎都有山路

結果在最近一次的健康檢查

胸腔X光拍出有心臟肥大徵狀 (還沒騎車前每年健檢都沒有這狀況)

醫生叮嚀不能做劇烈運動

想請問一下版友

聽說運動量大的話可能造成心臟肥大問題 是這樣嗎?

有沒有版友也有心臟太大顆的問題? XD

看到有車友騎車過世的文章 真的很難過

也有點擔心 想請問除了補給、休息要夠之外

有沒有什麼裝備可以幫助自己注意呢?

心律錶可以嗎?? 心律維持在什麼區間比較好呢??

感謝!!

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