心臟健康問題 - 單車

By Ursula
at 2012-11-08T22:55

Table of Contents

從去年中開始以單車作為運動 (之前都只是代步)

每個月至少會騎一兩次>50k的

有時也會密集的騎>100k

路線幾乎都有山路

結果在最近一次的健康檢查

胸腔X光拍出有心臟肥大徵狀 (還沒騎車前每年健檢都沒有這狀況)

醫生叮嚀不能做劇烈運動

想請問一下版友

聽說運動量大的話可能造成心臟肥大問題是這樣嗎?

有沒有版友也有心臟太大顆的問題? XD

看到有車友騎車過世的文章真的很難過

也有點擔心想請問除了補給、休息要夠之外

有沒有什麼裝備可以幫助自己注意呢?

心律錶可以嗎?? 心律維持在什麼區間比較好呢??

感謝!!

--

Tags: 單車

All Comments

By Kyle
at 2012-11-12T17:59

這問題問醫生可能比在這裡發問求解還要好...

By Emma
at 2012-11-12T20:44

運動多是心臟肥大~~不運動可能其他地方都會肥大~~~

By Sarah
at 2012-11-12T23:05

要看心臟的大小..建議您去教學醫院照一下心臟超音波

By Tracy
at 2012-11-14T15:39

不過不要太勉強或是想當神人就還好~除非本來有心臟病

By Agnes
at 2012-11-16T01:31

心臟變大顆很危險..首先看看自己是不是不知道血壓高

By Hardy
at 2012-11-16T04:57

長期的高血壓導致心臟負荷大..心肌變肥厚..

By Lauren
at 2012-11-19T19:23

一般運動院的心肌是會稍微厚些..只是你的運動量看起
來應該是沒到那種地步...所以建議你還是得好好檢查..

By Delia
at 2012-11-23T07:07

長期下來..可能會有擴張性心肌病變..甚至稍微感冒一

By Kyle
at 2012-11-25T16:35

下就有心臟衰竭的危險性

By Oscar
at 2012-11-27T07:39

如果超音波照起來沒甚麼問題...心臟收縮力也很好

By Kama
at 2012-11-28T12:04

那就可以放心繼續騎...

By Jacky
at 2012-12-01T00:08

還是建議以有氧運動訓練...才不會對心臟的負荷太大..

By Susan
at 2012-12-04T20:29

騎車時隨時監控心率...讓心跳慢慢的往上升

By Irma
at 2012-12-05T02:41

還有...一個禮拜只有假日騎車的..比沒運動的還慘....

By Ethan
at 2012-12-06T07:35

↑為什麼?

By Susan
at 2012-12-09T06:10

大驚！我就只有假日騎。。。

By William
at 2012-12-12T21:54

更容易過載~

By Mason
at 2012-12-16T22:07

平日沒有運動習慣..忽然在假日大量運動..對心臟的負

By Zanna
at 2012-12-19T17:26

荷太大..特別是心血管慢性病的患者更危險...

By Iris
at 2012-12-23T21:15

所以..建議還是每天運動30分鐘...跑步或是騎健身車.

By Dinah
at 2012-12-28T16:30

又或是在家裡上訓練台..平日的五天中至少3天維持運動

By Regina
at 2012-12-29T16:43

到了假日...要長時間的運動或是爬個大坡..才不會危險

By Liam
at 2013-01-03T16:00

對於很多慢性病的人..單車其實是一種很好的有氧運動

By Ingrid
at 2013-01-07T20:34

前提是...不能免強自己..而且是運動必須有恆心..持續

By Zora
at 2013-01-10T00:19

找速度比你慢的團跟比較有用~

By Quintina
at 2013-01-11T08:46

順道一提...秋冬騎車要小心...特別是鋒面來的時候.

By Robert
at 2013-01-12T01:10

因為運動心跳加快..血管壓力變大..可是環境的天氣太

By Quanna
at 2013-01-14T01:50

冷周邊血管縮起來，心臟要打血液出去的負擔會加大..

By Carol
at 2013-01-16T20:01

保暖不只預防感冒...對心血管也是一種保護

By Tom
at 2013-01-20T13:50

非常謝謝j大的詳細說明!!!!

By Jacob
at 2013-01-20T23:41

所以一周動一次比沒動慘的論點應該是建立在不過量

By Yedda
at 2013-01-21T13:10

操勞吧?? 不然身為假日騎士的我不運動還比運動好!?

By Valerie
at 2013-01-26T01:15

有沒有過量其實也很難說個準..至少別強迫自己硬撐..

By Dinah
at 2013-01-30T19:38

不過還是建議....一周至少三次30分鐘的運動...

By Franklin
at 2013-02-03T13:31

我同意運動的次數比單次持續的時間來的有用,但是說一
週運動一次比沒運動還慘的有點像報紙標題一樣聳動= =

By Yedda
at 2013-02-05T09:46

我不敢說我說的一定正確...如果有疑慮..可以請教醫師

By Callum
at 2013-02-06T10:33

問說..一周忽然來一次大量的運動是不是不好....

By Barb Cronin
at 2013-02-09T14:41

不過總歸一句..運動騎車前熱身..不要過載是最重要的

By Susan
at 2013-02-11T07:26

還好我是1週運動2次(六日)不過我騎車都控制心跳在170

By Agnes
at 2013-02-14T20:54

以下(大部份是150上下有癢區間)前10KM當作熱身,有空
騎車前也會作身體的伸展

By Doris
at 2013-02-18T00:26

有氧無氧不是絶對的太激烈就變無氧了

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