尿道炎和攝護腺炎 - 單車

前幾天有個板友要賣車，
原因是車主騎車得到了攝護腺炎，醫生建議他不要再騎車了.....
講到騎車弄到攝護腺炎，尿道炎，個人有一點經驗，這另外開個話題聊聊。
希望大家也一起分享一下經驗。

=====蛋蛋的哀傷，蛋黃哥最懂=====

我唯一一次騎到攝護腺炎，是某次花東賽。
由於整整好幾個小時沒下車，甚至沒抽車站起來踩，
導致我完賽後上廁所小解時，真的不太舒服。
總之就唯一一次，誰沒事騎好幾個小時都不下車.....
後來和車友聊過這件事，有一些想法。

1.長時間壓迫，不管哪裡都會出問題。
壓到尿道，或是壓到攝護腺，
最好的辦法就是不要壓到，或是不要壓這麼久。
騎自行車，手腕也常出問題，也是類似的原因。

2.換個姿勢，常常換
尿道還是攝護腺，坐著容易壓到。
那就時不時的站起來抽車，換個姿勢。
停紅綠燈，下車站好，不要繼續坐。
遇到坑洞，也不要坐著，微微離開座墊。
常常換地方坐，座墊前後可以利用的空間不少。

3.減少壓迫力量
很多人為了怕壓迫尿道與攝護腺，刻意把座墊前段往下調。
事實上，這樣根本坐不穩，屁股容易下滑，重心更難控制。
騎自行車，正確的坐法，是利用左右兩側坐骨去坐，去支撐自己。
有坐骨不用，用尿道還是攝護腺，一定會出問題。
請愛用坐骨！

4.換個合適的座墊
合適的自行車座墊，絕不等於價格高的座墊。
什麼叫合適，座墊有足夠的寬度，可以支撐你的坐骨，這是適合的第一步。
承3.，要用坐骨，也要有合適的座墊。
現在買專業一點的座墊，都會測量坐骨寬度，或是檢查騎姿，
用來判斷哪種座墊合適，好的座墊絕對是遠離尿道與攝護腺問題的一盞明燈。

5.中空座墊
中空部份避掉尿道與攝護腺，壓迫自然就少了。
但卻也有研究指出，會增加其他地方的壓迫程度。
我個人還是認為，座墊有足夠的寬度，可以支撐坐骨，座墊不一定要中空。
說中空座墊有效的車友也不少，是一條可行的路。

6.座墊高度
座墊高度越高，被頂到的機率就越高，壓迫力量也大。
事實上，座墊高度影響的因素很多，
同一個人可以騎的座墊高度，也可能相差頗大。
常見的錯誤觀念，是覺得座墊越高，騎車的速度效率越好。
因此，很多車友的座墊高，都是偏高的。
而根據我看過得研究文獻，偏高的座墊高度，帶來的負面影響比較大。
（略低，再強調一次略低，略低的座墊高反而問題比較少）
座墊太高，骨盆穩定度差，坐骨支撐也不好。
自然尿道與攝護腺的壓迫就多，難免出現問題。

=====蛋蛋可以不哀傷，也可以不喝蛋花湯=====

因為找不到那位蛋蛋有哀傷的車友文章，只能另外回文。
請車友您先休息，等發炎好了再騎車。
建議的順序......

1.休息到好
2.去車店買個適合的坐墊，強烈建議找會幫忙安裝調整的店家。
這種店家還會指導你一些騎車的技巧。
3.騎車常換姿勢
4.若以上的方式都幫不了你，而你還很想騎車，建議找專業fitting試看看。

蛋黃哥關心各位車友，不要當壞蛋，騙p幣結束。

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事情懂得多

自然有方法~~~~~

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