小折升級與安全帽的一些問題 - 公路車

各位大大好，第一次發問請多包涵

容我直接切入問題，我目前的車是美利達FREEWAY CT05小折
想要做些升級，預算約3000上下
想讓車能騎得更快更順些
有認識的車行建議我可以換大盤+外掛BB
但爬文了一下，我原本的大盤52/42/30 在速度方面似乎已經到頂了 (大盤常駐在最大
再上去就是53/39...差別似乎不大?
或是換一樣的齒比，單純改為外掛式BB
這樣會有很大差別嗎?

又或是我換外胎效果會來得較明顯呢?
我的輪框是451的 輪胎上寫著37x451與 20 x 1 3/8等字眼
好像沒寫多寬 ((但似乎不像登山車的胎
因沒什麼人在討論小折輪胎無從爬起...


請問哪種效果會較顯著呢?


平常無聊在騎會繞澄清湖或是通勤單趟約13km
假日會跑附近縣市 (旗山東港萬巒或是台南等，平均來回應該都有約100km 沒碼表可紀錄)
騎長程到後面都會覺得很慢很無力...
((或是被公路車海放也會覺得很無力XD




另外想請問的是
1、 如果我想換座管，我座管露在車架外面的部份就有約30公分，
如果買35公分的碳纖管會有斷裂的危險嗎?
還是要買40公分的? ((原本的目測有60公分吧囧)

2、通常大家戴安全帽裡面都會再包魔術包巾嗎? 如果沒有 那流汗沾濕內襯該怎麼處理?
不會每次都拆下來洗吧...還是曬一曬就好XD?




諸多問題還麻煩大大們幫忙了>< 大感謝!!

((是說要不是空間問題真的超想開公路車阿~~~><

--