如何規劃國中生五天單車育樂營課程 - 單車

※ 引述《oec (決戰沙漠市場啦!)》之銘言：
: 不知道版上有沒有人教國中生騎車過
: 我本身愛好騎車 剛好暑假有經費 想在學校辦個單車暑期育樂營
: 每禮拜一天下午 五次上課 共3小時*5次
: 我目前想法是
: 1.2.3週 教一些單車知識+學校附近騎車體驗
: 4.5週 帶出去騎車 稍微長程一點的 （林口-虎頭山之類的）
: 我有找附近的美利達合作
: 他們也很欣然答應 不過他們沒有辦過國中生的課程
: 所以這就是我們正面臨的問題
: 不知道大家有什麼樣的建議呢？

我前一陣子辦理自行車種子教師研習，
有一些講綱或許符合您需求，
提供您參考：

帶領一個單車社團部分：

1. 單車必須「不是問題」
對您而言，單車必須不是問題，
也就是說，不論是硬體維修、騎乘技巧，
您必須對單車完全徹底瞭解，
如此一來你才有精神去應付國中生在馬路上會出現的狀況，
如果你本身不熟維修、機械，那麼你不容易建立起平時帶社團的權威，
如果你本身騎得慢，那國中生更是一下子就不把你看在眼裡了。
所以，要帶國中生活動，最好要有上述的能力。
如果自己沒有的話，沒有關係，
找個有這能力，而且向心力夠的伙伴，
兩人一起努力。

2. 建立一個屬於單車的車廠
在學校裡面找個空間，營造一個屬於單車社團的空間，
放些腳踏車、擺些工具，
弄得有模有樣的，
讓學生有歸屬感。

3. 找校內同好
如果單車對你不是問題，
那麼建議你找其他校內同好來一起經營單車社團，
這個人的單車不必強，甚至一知半解也沒差，
現在單車這麼夯，要找到這種人應該不難，
然後呢？把繁瑣的行政、文書、以及核銷丟給他，
自己專心處理單車相關的事務以及國中生會變出來的千奇百怪花樣。
千萬記住，你不是在凹這個同事，
因為他/她也可以在這活動中學到單車相關的知識和技巧，
算是互惠。

4. 找校外資源、車店
這部分您已經有了，沒問題。

5. 例行性的訓練
要有帶狀性的活動，例行性的訓練，
找個有挑戰性的路線先把國中生電一下，
接著就多重複幾次那個路線，
然後每次例行性訓練前都只需要找一個訓練重點就好了，
不要每次都講一樣的東西，然後一講就是一堆，
這樣會備多力分失去焦點，你會發現學生進步得很慢，
比如說：今天的重點是煞車，那就全程只注意隊員的煞車狀況，
不要去管他們的換檔時機或是座墊高度這類的問題，
學生學習東西需要時間吸收的。

6. 紀律的建立
紀律紀律紀律，
這是最重要的，
我最自豪的不是自己曾經帶過多少單車活動，
而是我帶過的隊員個個懂紀律守秩序，
（因為不守秩序的都被踢出去啦！逃～～）
每次停車時我車隊裡每一個前輪偏擺的角度都是一樣的，
要求秩序、紀律不是扼殺學生生命力，
而是藉由這樣的形式，要讓學生在馬路上時，
聽到你的指令之後，在大腦思考之前，
手腳就已經先做出動作，
這是實際上路很重要的。



辦理一個單車活動部分：

1. 找錢、找贊助
這部分你們有經費了，沒有問題。

2. 單車必須「不是問題」
同前。

3. 設想好完整的備案、退場機制
如果遇到不可抗力因素，這個活動能不能說砍就砍？
最好的情形是：你有無上的權力，苗頭不對時可以將活動立即終止。
什麼意思呢？
如果你這筆經費是一定要核銷的，
那麼活動半途終止通常會造成經費沖銷的困擾；
如果你有來自民間企業的贊助，
那麼是否代表無論如何活動一定都要辦下去？
萬一遇到特殊情形，例如天候不佳、隊員爆走、嚴重意外事故...，
你一定要留給自己隨時可以終止這個活動、
或是改其他方式（室內課？）辦理的彈性空間。

4. 找烏龜和兔子
烏龜可靠、能駝重物；兔子敏捷、無人可敵，
這兩種人缺一不可。
烏龜指的是壓隊的人，我建議由你擔任，
壓隊的人要能夠處理所有的單車機械狀況，
同時也要能夠擁有最大的裁決權力，
因為隊伍中的任何問題最後都被壓隊的人碰到，
他必須針對機械故障進行修理、或是對紛爭進行裁決。
這個人最好還能夠幫忙載肉腳的行李，
甚至以內胎拖著他人前進，
我曾經載著三人份的行李，
還拉著一個腳完全沒在動的隊員，
花三十分鐘追上領先十公里的主集團。
兔子是帶頭的，這個人要能夠騎得快，最好騎跑車而且輕裝，
為什麼呢？
因為國中生流行英雄崇拜（即使他們嘴裡沒講），
要給他們一個典範，讓他們知道，
世界上有些人是你騎到腳斷掉也追不上的，
讓他們看在眼裡然後心嚮往之，
而且這個人雖然腳快，但是個性必須沈穩，
不可以真的和國中生在路上尬起來，
要很幽雅、從容不迫地把所有學生拋在不遠的後方，
卻又還能夠看到他的背影（帶隊帶到海放是不允許的），
停車時再輕鬆地對後方追趕的學生說：「不錯喔！你們騎得蠻快的！」
↑這才是兔子的大將之風啊！
而且這個人最好是你的晚輩，學長前學長後地叫，
如此一來就更確認了你在活動中的霸主地位。

5. 找校內同好
同上。

6. 妥善安排規劃行程、住宿
請校內同好幫忙即可。

其餘一般辦單車活動要注意的我就不贅述了，
此外，不用支援車是我個人辦理單車活動的美學，
此部分請您自行斟酌。

以上是我根據我自己寫的課程大綱再延伸出來的，
希望對您有幫助！

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