你好，這個屬於純健康減肥方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^^）,以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法希望可以幫到你：1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點但最好適可而止，糖份太高。。。6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。另外，減肥有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點.推存個我之前也是去那參考的減肥日記！是人家親身瘦身的日記喔！YAHOO搜索陳斐蕓減肥日記或者cfy.和陳斐蕓.都可以找到那個減肥日記喔!祝您早日瘦身成功喔！陳斐蕓減肥日記http://www.cfy.tw/...
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金秀賢非瘦不可拜託了他http://www.shinycute.com/咖啡▽爆纖▽錠
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想減肥想瘋了對吧!!!!!今天你真的幸運了~~~因為你看到我的分享文囉!!!不是我在說的，效果真的爆好的啦!!!!我在不長不短的④個月中，整整瘦了②②公斤喔~~唉~~原本就是肥肥的⑦⑦公斤啦，真的超胖的現在⑤⑤公斤，加上我的適中身高①⑥⑧，整個身形就是我想像中的完美!!!!!我的秘方就是➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷┏┯┓┏┯┓┏┯┓┠S┨┠美┨┠人┨┗┷┛┗┷┛┗┷┛裡面的組合產品➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷➷┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┠L┨┠卡┨┠尼┨┠酸┨┠左┨┠旋┨┠肉┨┠鹼┨┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┏┯┓┠速┨┠燃┨┠代┨┠謝┨┠膠┨┠囊┨┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┗┷┛┏┯┓┏┯┓┏┯┓┠超┨┠纖┨┠素┨┗┷┛┗┷┛┗┷┛光用這樣在搭配上運動就可以瘦很多了~~況且ⓢ美人的產品阿!!!全部都是保健食品，客服跟我說過喔!!!他們每年都會定期拿去做檢驗的具有HACCP大廠食品檢驗合格唷!!!^^給你們網址和電話，有任何問題都可以隨時去問客服喔~~o(≧o≦)o電話➛ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥網址➛http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&......
抱歉打擾囉!我是個美食主義者，加上生活作息不正常。看到鏡中的自己，肚子比胸部還要凸，下半身臃腫，未婚却像大嬸，真的好慘喔!每天只花3分鐘寫飲食日記，系統會告訴我們，什麼可以吃，什麼不可以吃，更棒的是有管家跟體管顧問，會給健康或減肥上的觀念跟建議，我認真配合體管顧問，調整飲食及生活習慣。20天減2kg，3個月減12kg，並且腰圍減少3吋，人變年輕了，真的好開心喔!!最棒的是它是免費的http://inid.so149.com/
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我以前都只敢穿長褲我小腹很大，大腿也很粗我很不敢穿短裙和短褲我男友都希望我可以減肥那時候有7公斤要減我買很多衣服都很漂亮可是穿起來卻很不搭我用過了減肥茶減重甚至也穿過塑身衣但是減了2年肥也沒瘦下來過我在網路認識了瘦身成功的朋友幫助我減肥2個月我瘦了5公斤瘦下來的時候我男朋友終於說我沒有水腫看起來好美，我超開心我覺得很感動，被男朋友稱讚心情真的很開心我現在可以買漂亮的衣服很多衣服我都敢穿像是短褲和短裙我覺得如果我可以瘦下來你一定也可以希望可以幫助更多愛美的女生找到的部落格http://blog.yam.com/showline...
想減肥不求人也求不得別人>"<減肥減重最重要的就是新陳代謝代謝好了再控制飲食不暴飲暴食補充一天所需水分2000cc一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷！！我都是用✥s✥美✥人✥的超✥纖✥素✚L-卡尼酸左旋肉鹼✚速燃代謝膠囊用法很簡單方便安全睡前→②包超✥纖✥素餐前→①顆✥卡尼酸✥左旋內鹼✥餐後→①顆✥速燃✥代謝✥雖然花三個月已經減到我的理想體重小腹也完完全全平坦了不在是小腹婆一個雖然這樣我還是持續使用因為真的有讓我的代謝增強身體不會堆積不必要的脂肪與水分一次帶六組最划算也不用擔心負擔不起可以刷卡又可分期零負擔客服全年無休為我解答疑問很貼心07✥6908896可以找❤薛客服窈窕網址：http://beautiful9999.com/?act=shopping&cmd=detail&...http:/SUper333.com/?act=shopping&cmd=detail&pi_id=2014060900001...
之前吃一種減肥藥瘦太快，到後來每吃必暈想吐~~~只好停下來，但復胖的速度好快，實在很難過外食當然油、也鹹~~會用水或清湯過一下菜、肉不吃油炸的雖然麻煩，但想要健康點就還是要這麼做之後，朋友介紹的，濟代世尊中醫的減重門診我二個月瘦7公斤，配合吃藥時沒什麼特別感覺不過吃飯比較容易飽，不會亂吃東西，或有嘴饞的感覺加上醫師開的飯後藥對血壓、心臟上都有調理的作用現在都控制的不錯，晚上很好入眠、心情上很輕鬆每個人體質都不一樣，中醫可針對體質來做調理及減重服藥也比較安全、較無副作用。...
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飯水分離陰陽飲食法。早餐之前不喝水、飲料、湯，吃早餐也不喝水、飲料、湯，三餐前後兩個小時最好不喝水、飲料、湯［不習慣也要超過一個小時］。通常前幾天會異常口乾舌燥，要撐過去。請試試看，可不減食量，只要稍微改變一下飲食習慣方式。推介樓主您簡單健康的可減肥飲食方法［網路可查。也可買書參閱。］，免再多花錢的飲食方法：飯水分離陰陽飲食法。《飯水分離陰陽飲食法》http://www.books.com.tw/products/0010560112《飯水分離陰陽飲食法》吃飯喝水時間範例圖示http://chsffoodwater.blogspot.tw/2013/07/blog-post...依循生命法則、創造生命奇蹟的全新飲食概念 只要將吃飯、喝水分開，不但能治癒各種疾病， 還能減肥、皮膚變好、變年輕漂亮，獲得新生命！......網路、fb有許多熱心飯友會提供許多寶貴地經驗談。＊ 穿越時空-超意識http://425go.blogspot.com/如是這時，也請樓主務必當知：佳音已到！無上祝福已到！想了解如來親手捧賜您我的無上佳餚嗎？如是這時，請樓主、網友務必當知［正覺同修會］菩薩慈悲開示：青春學子邁向如來殿堂─想了解如來親手捧賜您我的無上佳餚嗎？青春年少若摯誠抱持生命中認定最堅貞的信仰，熱切渴求然缺乏洞悉之歷練；菁菁學子將如何抵禦誘人耳目的神通法、灌頂法及生命中種種有為的境界，而心旌無所動搖？如來永不捨您我，若無如來之善呵護、善誘導及無量的善巧方便，一切大眾將永遠不能對於正法有知、有解，遑論能說與他人。對於如來，胸臆湧動著如是說不盡的感恩！環顧塵世此身，裹覆著我癡我見我慢我愛，落謝成今世種種妄行，在在令我等慚愧；若斯志貞修行種性，不論青衫何佇，抖落空谷穹蒼，迴響天際，恆時陣陣鐫刻著不忍眾生苦的跫音！依循菩薩高風亮節之志行啟發，讓我等比肩走訪天涯海角，親近種性尊貴的真善知識！如果您有熱切探索之心，意願追尋生命源起的真相，或對於「禪宗拈花」、「菩提」、「開悟」…等，時時懷著開敞接觸的心態，未來您也有機會如同我們於此世間海闊天空──徜徉於三藏十二部的無上智慧；真實究竟的義理，如來已全然為我們諄諄教誨；一切禪門最深邃的公案謎題都能迎刃而解──握執入此無門之門的鑰匙，依著自己過往無量世累積的善根和現在真善知識共同開啟！您還在猶豫嗎？當初善財童子值遇示現「貪、瞋、癡」之善知識，內心不免生起疑慮，何況是離佛已然2500年之今日？佛法新鮮人！願您懷有善財童子之探索追尋真理的好奇與勇氣，回應我們的摯誠邀約，共同了解這深奧的智慧竟是如此平易近人、親切又沒有距離，卻睿智難擋。歡迎您！如是這時，《佛藏經》正法殊勝因緣難值遇：《佛藏經》正覺台北講堂即日起每週二晚上由平實導師宣演《佛藏經》，依於道種智證量闡釋大乘真實第一義諦妙法，建立佛子們未來能於諸佛座下親聞正法之勝因，竭誠歡迎大眾前往聽講。若您沒有忘記來到世間的宿願，讓我們見證您的志願逐日成形──成真！正覺教團獻上摯誠的禮敬，歡迎嘉賓──青春學子邁進如來的殿堂！相關閱讀: http://425go.blogspot.com/誰人未解愁?──給佛學社的學子見證真正的佛法講者平實導師介紹佛法智慧,推薦文章|此文章的連結|...
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真的下定決心要瘦身的話..就要有恆心有毅力哦分享給你..我自己的減肥經歷過程讓你可以跟著我瘦的健康又美麗減肥我有幾個訣竅要瘦的健康三餐還是要適當的進食<不易復胖>過了八點盡量避免消夜跟點心的攝取<加速瘦身>每天補充--小甜甜小甜甜.適合不運動只靠控制食慾達到瘦身效果ToGoWant.com/index.php?route=product/product&path=58&product_id=2572ooocc的水幫助代謝<代謝有成>油炸、高熱量、都是肥胖的致命傷<肥胖可能>光靠這些是不夠的..我還會搭配減肥食品來幫忙..讓我瘦更多哦我吃不多但是常常有小聚餐~所以每天餐前再吃飯前我會吃ㄧ顆"高效白腎豆萃取物"＊來幫助我阻擋澱粉油脂吸收ToGoWant.com/index.php?route=product/product&product_id=271晚上睡覺前我會吃-活性乳酸菌(益生菌)..這組組合真的很好用..活性乳酸菌(益生菌)ToGoWant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=280剛開始用的時候一組就從56公斤瘦了5公斤..之後我又持續吃了一個月又瘦了5.5公斤哦..高濃度硫辛酸--可以防止我體內脂肪繼續擴大*美白,抗皺,瘦身，抗老化，提高代謝並燃燒脂肪ToGoWant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=240幫我水腫的體質做一個大改善、還有清除我體內不必要的廢物讓我累積滿腹便便<<宿便通通一掃而空哦>>提升代謝率、降低食慾、穩定減肥者的情緒，避免憂憂症候群(Yo-YoSyndrome)等的復胖現象,身材雕塑可是明顯改善。*避免復胖,並降低膽固醇及三酸甘油酯。能提升代謝率、降低食慾ToGoWant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=241*在彈性限度內最大程度的豐滿、挺拔可促使乳房發育、豐滿，但又不使身材肥胖ToGoWant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=288*促進熱量消耗、提昇新陳代謝率。這對於已經吃得很少或食用其他產品、卻遇停滯不下的體質最適合ToGoWant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=289*L-carnitine能有效維持血糖值，令人不易產生肚餓的感覺。還能令全身肌膚更緊致，線條重現ToGoWant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=239*chromiumpicolinate是在美國常見的減肥又可健美食品，成分中的鉻離子可控制體內葡萄糖及胰島素，進而減少身體食物攝取，還可以促進肌肉生成，減肥、健美一舉兩得。ToGoWant.com/index.php?route=product/product&path=72&product_id=294...
