如何可以在工作時間更有精神？ - 自行車

Isla · 2010-04-22

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本身是個夜校生，白天要工作10點下課之後我都盡量在12～1點之前入睡！隔天7點要起床有吃早餐工作時間是8點到12點　1點到4點　共8小時可是我在9點～10點　2點～3點　睡意真的是很強常常昏昏沉沉的事情都亂做一通！我知道這樣很不好，可是沒辦法克制，常常這樣請問有知識的大大們如何改善此問題��

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Andrew2010-04-22

建議你在睡意來時，如果可能的話，讓自己就真的放下工作，讓自己真的睡著，就算是五分鐘，也比你勉強的撐下去好多了。當然這是要看你的工作性質是否容許這樣的條件。還有一個就是〈活在當下〉的概念，那是我從騎單車爬山路時體會到的。我們的疲累感覺，除了身體上的極限之外，大部分是因�

Xanthe2010-04-26

你好:")聽你這樣一說，真的很累吧?.那你為什麼不去找老闆商量一下，簡短工作時間能讓你有一些時間補眠?其實我能體諒你的心情==想睡又不能睡真的很痛苦睡意一直往上飆==不睡也不行所以建議你在晚上要上床睡覺的時候洗澡((熱水效果比較好唷XD洗洗熱水澡增強睡意，讓自己更好熟睡不然不知道你�

Damian2010-04-26

你可以去買維他命B來吃...消除疲勞我自己是覺得很有效啦!!試試囉!!