女生騎車裝備+想培養另一半騎車的秘訣 - 單車

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牽車到現在兩個多月，因為一開始在添購騎車裝備時，
比較少看到針對女生新手的裝備分享，
因此特別整理出自己的騎車裝備和防曬經驗，
同時也因為這兩個多月都是老公陪騎和規劃路線，
想站在女生立場，提供一點點拙見給想培養女友&老婆騎車習慣的男性車友們~

下圖是我每次騎車的固定裝備。
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車褲牌子：Liv
型號：FISSO全長車褲
購入地點：南京東路Liv旗艦店

建議牽公路車後，女孩們第一個要買的裝備就是自行車褲！絕對絕對不要省這筆錢！
穿上車褲後，騎車時的舒適度完全提升！
而Liv是我的第一件車褲，穿著舒適度還OK，夏天穿也不會悶熱。

貼心小提醒，穿車褲不要再穿內褲喔！會增加摩擦度，反而更加不適！
另外，生理期時更不要使用衛生棉.....一樣會有悶熱及摩擦的問題，
真的得騎，請學習使用衛生棉條...要不就是在家好好休息吧...

而為了防曬，車褲我刻意買全長的尺寸，
但還是會有一點小漏洞如下圖，夏天騎別忘記加強防曬！
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再來從頭到腳的裝備一一分享。

安全帽：Giro
型號：Amare
購入地點：單車喜客景美店

安全帽也是建議剛開始騎就要添購，畢竟是跟騎車安全有關。
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眼鏡：OAKLEY
型號：Radarlock path
購入地點：士林yao bike

不是我牽車後特地去買的，幾年前買給老公的禮物，被我拿來帶了XD
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頭巾：Buff魔術頭巾
購入地點：永和單車道

我的使用習慣是，戴上安全帽、眼鏡之後，
再將頭巾拉上去，整個蓋住耳朵及臉頰部分，
這樣臉部除了額頭之外，幾乎就滴水不漏了！
完全不用擔心臉的下半部跟頸子曬到~
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因為我全臉都會上Orbis極致抗陽防曬露，
額頭露出來幾次都沒有被曬黑或曬傷，所以暫時不考慮再多買小帽。
不得不讚Orbis金瓶滿給力的！
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袖套：Pearl iZumi防曬袖套
購入地點：台北市大安區春田單車

產品介紹上標榜著是防曬材質，UV 50+，內側有網眼材質，增加透氣度。
帶上袖套的舒適度還不錯，也不會覺得熱，更不會一直掉下來，
但是缺點是太短了，要不就是上臂有露出，要不就是手背上方也會露出一小塊..
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手套：瑞士HIRZL
購入地點：永和捷世樂

產品介紹上寫著，表面是用澳洲袋鼠皮革，並且有創新的GRIPPP科技，
在乾燥的狀態下握力是一般手套的三倍，
在潮濕狀態下，握力是一般手套的五倍，有防水、防汗效果。
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以上是我的裝備分享。
在添購的優先順序上，會建議車褲、安全帽務必先買，
再視個人預算陸續買手套、車衣、眼鏡，
如果有防曬需求，才買魔術頭巾、袖套。

另外騎車時必備的，還有工具組！
我車上沒有，是因為老公都會陪我騎，他準備就好，
但若是女生單獨一個人騎，即使自己不會修車，
還是要帶以下工具，騎車過程中發生爆胎或是車有狀況，
還可以找車友幫忙，而不至於陷入困境！

建議攜帶的小工具：
1. 幾隻六角扳手
2. 內胎（很重要很重要！）
3. 二氧化碳高壓氣瓶（打氣用）
4. 衛生紙或濕紙巾

最後騎車這幾個月來，有些小感想，
分享給希望培養另一半陪你一起騎車的男孩、男人們！
（其實也是我想對老公喊的話XDDDD）
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多給另一半一點鼓勵！！！！
"你進步了!!"、"加油"，這樣的話永遠不嫌多 ~

另外就是在安排騎車路線的時候，建議秉持＂循序漸進＂的原則，
這點也是我一直跟老公溝通的！

相信大多女孩都不愛運動，（以我周遭朋友來看，有運動習慣的女生真的是少數）
若希望養成另一半的運動習慣，一定要慢慢來。

第一次騎50K平路，狀況OK，第二次挑戰70K平路，
第三次加上緩坡，慢慢、慢慢提高強度，才不會讓另一半因為驚嚇而退卻。

甚至可以提供一些誘因來＂鼓勵＂另一半，成功與否就看了解另一半的程度囉。
（比方說老公為了讓我去騎北海岸，就用吃秋蟹來誘惑我，二話不說我當然說好！）

以上分享:)

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