大腿怎越來越粗 - 自行車

Linda · 2010-08-22

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天天踩空中腳踏車15分還有大腿張開九十度伸縮200下已經持續一段時間了但是總覺得肌肉越來越硬完全沒有瘦下去的感覺問題出在哪呢??

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Elma2010-08-26

版主你好：以下幾招瘦大腿內外側的方法個人實驗後覺得比較有用可以參考搭配自己的瘦身計畫→敲大腿外側首先將整個大腿外側偏後平均等分成4個點，每天在大腿外側偏後的這4個點，每個點敲打50下，所以一邊4個點總共敲200下～左右各敲200下=50回合認真敲的話，大約一到二星期，就會感覺下半身有��

Thomas2010-08-23

介紹你科士威的十全營養.我自己喝5天就瘦ㄌ約2公斤.真ㄉ很有效.而且不需節食.也不用忌口.如有興趣請與我聯絡[email protected]

Ethan2010-08-22

想要跟你的大象腿說BYE-BYE，推薦給你三套美腿運動，讓你也擁有修長的美腿。　　運動一：　　步驟一平躺在墊子上，膝蓋彎曲，雙腿張與肩同寬，雙手抱在胸前。　　步驟二運用腹部的力量將上半身提起。　　運動二：　　每天洗澡前做50下踢腿提臀操，可以有效防止臀部發生下垂的現象。　　步驟�