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請問這樣的減肥計畫會瘦嗎?? - 自行車

Olivia avatarOlivia · 2010-08-22

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各位大大好...我的身高體重是身高163.2cm.體重49.8kg眼看著體重邁入50kg真的是受不了了啦~~各位大大快救救我~~~我沒有小腹只是胖在下半身吧~因為我覺得自己大腿比較胖我列自己的減肥計畫然後給大大們參考看看~~現在因為快開學了...午餐是四分之一碗飯菜會夾得比肉多兩倍(菜和肉都會少量)晚餐盡量不要
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All Comments

Megan avatarMegan2010-08-22
這樣的作法是會傷害身體的^^請看以下又健康又快速的方法[1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯電扶梯。[2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉[3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡。[4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿��
Brianna avatarBrianna2010-08-26
常時間坐辦公桌，真的會造成困擾！像我也是這樣阿，一個屁股也是被我越做越大，而且還多出了一堆的肉，試過很多辦公室方法，根本沒什麼效果。還好後來有同事推薦我，盈姿精華膠囊，這個真的是一個很好的食品唷，可以防止多餘的物質在我們的身體裡堆積，讓我輕鬆的維持身材，而且現在身體�
Emily avatarEmily2010-08-26
哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ
Tracy avatarTracy2010-08-25
其實~節食是不會減脂肪的!!!!因為你只要節食~身體會以為飢荒要來了~會啟動保命機制!!!雖然會瘦~但是瘦的會是肌肉!!!!但是你不可能永遠節食~所以只要你一正常吃東西~就會再復胖~而且胖的會是脂肪~也就是說~減掉的永遠是肌肉~長回來的永遠是脂肪!!!!最後~肌肉越來越少~脂肪越來越多!!!!所以~只要有做��