外胎選擇 - 單車

想請教一下
我有一台 KHS 的自行車
現在想要自己換前輪的外胎
查了一下這台車的資料
輪組 700C x 32H
外胎 700 x 26C

能夠換 700*23C 的外胎嗎？
如果可以
內胎怎麼選擇呢？

謝謝


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