均速26達成 ...河濱 - 車隊

Madame avatar
By Madame
at 2013-11-30T21:04

Table of Contents

最近加入車隊的休閒班
所以我自己到河濱
以不要爆心臟的強度認真騎車
努力讓自己的速度不要拖累車隊


不過今天人有點多
所以只記錄社子一圈，關渡到大蹈埕的路段
最後均速也有26了算是及格
(...路線很短就是了)


當然快樂休息站到大蹈埕比較好騎
一路30也幫忙把均速拉高了


雖然我通勤車的碼表是cateye的入門款
但是我想誤差最多時速2公里吧??


至少比之前碼表疑似設定錯誤
用40跑兩公里合理多了...


均速26對很多車友來說可能是爬山的速度
不過今天在河濱首次達成還滿高興的
至少有車隊可以跟了(休閒班)

--
Sent from my Android

--
Tags: 車隊

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-12-05T06:32
均速26也不可能是爬山的速度,別想太多了...
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-12-09T05:39
那是pro的爬山速度@@
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-12-13T19:47
均速26那個太扯= =
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-12-16T05:34
花東300K的關門時間不是要23/26才來得及嗎
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-12-18T02:15
26是職業的 XDD
Noah avatar
By Noah
at 2013-12-19T01:59
加入哪個車隊啊 偷問一下
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-12-20T15:19
板橋騎兵 有人要相認嗎
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-12-21T03:31
我現在只能跟幼幼班和休閒班
Ula avatar
By Ula
at 2013-12-24T01:25
愛惜生命,遠離河濱~
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-12-25T10:53
均速26真威 騎幾公里啊
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-12-26T19:28
就社子一圈加關渡大蹈埕
其實很短。。。
Kama avatar
By Kama
at 2013-12-31T17:08
中間人太多都慢慢騎
Andy avatar
By Andy
at 2014-01-02T13:28
26是碼表上的移動均速?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-01-06T09:34
就AVG，不過我覺得沒這麼快
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-01-08T17:47
這種碼表可能要減個2公里??
Irma avatar
By Irma
at 2014-01-12T02:44
關渡到大蹈埕是8.6公里/19.8分鐘
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-01-15T21:09
環社子後來塞車所以清除重算了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-01-20T15:01
均速拉高有這麽重要嗎？每個人體能，車况，甚至騎車
地點的路況都不同。與其執著於均速高低，不如好好從
迴轉數，姿勢，心跳數做功課，進而達到運動效果。
Hedda avatar
By Hedda
at 2014-01-22T00:01
花東300K，均速15就能達成了，通常是屁股先炸XD
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-01-23T03:38
是的 我的心跳爬升太快了 所以爬山路很累
注意均速就是為了維持運動強度
慢慢把體能練起來 順便減肥
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-01-26T11:01
沒注意迴轉速則是 買不起有迴轉速的碼表
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-01-27T00:06
之前每天騎淡水但是慢慢晃 根本只有磨練到煞車皮而已
Zanna avatar
By Zanna
at 2014-01-28T11:15
騎太慢真的只是浪費時間，沒有運動效果
Madame avatar
By Madame
at 2014-01-30T17:59
我也喜歡騎沒人時候河濱練車，迴轉或是極速都很好練
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-02-02T11:53
永和快樂休息站社子島一圈關渡蘆洲永和這樣兩個鐘頭
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-02-06T17:50
有很多地方可以衝極速，前提是非假日沒有人,xd
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-02-10T13:02
有目標讓自己有動力很好啊
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-02-13T00:26
買不起迴轉速碼表 那你應該也沒心跳帶吧?
沒心跳帶 你是怎麼知道你心跳爬升太快?
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-02-17T18:32
維持運動強度 要看的是心率 甚至功率 不是均速
Emily avatar
By Emily
at 2014-02-17T20:55
要減肥不需拉均速 而是要拉長騎乘時間(更重要是節食)
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-02-18T14:26
狂拉均速 結果都在練無氧 減肥效率就會事倍功半
Madame avatar
By Madame
at 2014-02-20T17:43
請問心率要維持什麼狀態比較好
Edith avatar
By Edith
at 2014-02-24T15:39
剛剛查了有氧無氧
我的狀態維持均速24比較像是有氧

Orica Green Edge 折扣

Mia avatar
By Mia
at 2013-11-20T15:31
google 搜尋 Orica green edge 可以找到車隊官網 目前有很大折扣， 2012 車隊版短袖車衣 車褲 只要3600左右 來運約 6500…… 只到今天為止！ 純分享，若有不妥請通知我刪文…… - ...

公路車新手選車：DEFY 3、AVAIL 2

John avatar
By John
at 2013-11-10T13:20
目前登山車的車齡約7年，車款是G牌的Rincon 騎乘多為假日休閒騎，不求快，但里程數大多80~100km起跳 因為跟著車隊出遊，騎登山車要追趕上公路車實在是累人， 又常被海放看不到隊友的車尾燈(淚) 所以想入手公路車:G牌 DEFY 3 或 AVAIL 2 或 KHS Vitamin D 我是女生，身高1 ...

台灣登山王挑戰》(KOM-東進武嶺)

Jacky avatar
By Jacky
at 2013-11-09T21:17
[本報訊] 2013-11-09 2013臺灣自行車登山王挑戰9日登場，RTS森地客車隊伊朗籍車手Rahim Emami以3小時26分 59秒，和隊友Amir Zargari聯手包辦金銀，臺灣以CCN車隊王胤之第三名最佳，女子組由 日本與那嶺惠里封后，臺灣抗癌車手林舫楨順利完賽，藝人陳漢典勇闖碧綠神木關，可 ...

請問諸位車友們關於中部車道資訊

Linda avatar
By Linda
at 2013-11-07T02:46
※ 引述《awa6811 (希望永存)》之銘言： : 大家好。 : 本人跟朋友正在製作關於專屬單車入口的網站，現在正在進行全台車道資訊的建置， : 目前正在調查中部區域的車道，不知道諸位車友們能否提供一些車道資訊，單單車 : 道名也行，收集完成我們會主動派人到車道拍照與親自試騎記錄車道狀況跟周遭環境。 : 網 ...

新手二台車比較請給建議

Catherine avatar
By Catherine
at 2013-10-25T23:44
口袋名單高士特rcr2.1碳纖t800售價32800沒配件沒腳踏都要另購感覺cp高 美利達ride94 32800*0，9車隊版 圖裝都可接受店家都很近感覺美利達老闆比較親切 平常都騎一般道路 想休閒騎方面 價格高士特全部基本購齊約35k請賜教 -- Sent from my Android - ...