單日100K真的是基本款嗎? - 單車

Selena · 2016-03-26

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如題，之前騎機車環島時，同行的香港人每天都最少100k，

看板上的各位前輩也有些根本沒練車就直接環島，一天約100k，

所以我也把100k當作基本款，今天趁著天氣好就嘗試板上說的

三重<>石門劉家肉粽，總里程約88k，其實可以多拼一點上100k，

但我真的沒力了，就宣告第一次挑戰100K失敗，

https://imgur.com/bVlpw9S 路線圖

大概就是走河堤自行車道到淡水老街，2乙轉台二線(去程有繞到路)

回程就是台二直接回淡水老街接自行車道，

感想只有累，上次跟我一起環島的香港人是游泳老師就算了。

但板上大家的100k似乎都很輕鬆，難道我真的太廢了嗎...

我騎 KHS K55 雖然沒有多好，但也算一台還OK的車，

看來問題真的出現在我身上...

買車到現在只騎第二次，之前騎到淡水騎到鶯歌都游刃有餘...

PS 自行車道跟一般路面真的差好多阿，

台二線上上下下的，我回程一看到上坡就飆髒話了XDDD

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單車

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Noah2016-03-30

我回程逆風，一整個想死，一直想叫計程車

Franklin2016-04-03

是一個月每週百k 就會習慣了

Steve2016-04-08

今天就騎了120呢

Liam2016-04-12

今天上鳳山寺兩次

Brianna2016-04-13

我從前年開始騎ubike在市區玩，到今年慢慢可以騎到8
0k不怎麼累，也沒有刻意訓練，就是順其自然，覺得
累了就回程，還在努力騎百k不會累。騎車為什麼要有
壓力呢～不就是享受騎車的感覺才入坑的嗎XD不需要
跟別人比較，做自己就好啦！

Ethan2016-04-17

爬升500,1000m內的百K的確是基本款

Edwina2016-04-19

西濱100,北濱100,環大台北100,

Kyle2016-04-19

去年女生rapha100,100k爬1500m 風櫃北海岸巴拉卡
也是很多女(男)生完成

Doris2016-04-20

是看你想要去哪這才是動力...騎車是出去看風景
百K是順便而已去139看看吊橋騎去集集綠色隧道

Dinah2016-04-23

第一次騎車就是50k，第一次團騎120K回家累到睡著，
慢慢就習慣了，但是都全程騎完

Kama2016-04-27

http://i.imgur.com/eVO36or.jpg 今天

Valerie2016-04-29

所以我很不喜歡136 但是酒桶山到新社中和那邊倒是

Thomas2016-04-30

很喜歡...

Edith2016-04-30

我最多曾經單日騎128.42km，總爬升3367m

Isla2016-05-05

少騎的人日百k很厲害吧

Emily2016-05-09

多騎幾次就習慣了

Caroline2016-05-12

環島旅程，一定要爬上壽卡，還是要練點爬坡才行

Gilbert2016-05-14

樓下會說平路他都不算里程的

Jake2016-05-19

想要騎得長遠，必須善用變速，原則是輕踩換取高踏頻

Dora2016-05-19

檔太重，重踩一旦腳沒力就騎不下去，用輕檔，就算

Olive2016-05-23

腳力衰退，也只踏頻減慢，騎得較慢，但還能繼續騎

Margaret2016-05-28

然後一定要適時補充熱量百K真的不難
肚子一餓勇腳也會變肉腳

Ivy2016-06-01

續航力的另一個關鍵是心肺功能，只要長騎，一定會好

Zanna2016-06-04

最重要的意志力，你能不能有那種非得完成的執著

Frederic2016-06-07

柯P能完成雙塔，應該是亞斯伯格症的那種執著特性

Hedwig2016-06-09

20km就吃一包，100km要帶五包 O=Q

Olive2016-06-09

我是第60k左右補給第一次，接下來40k補給一次

Skylar Davis2016-06-11

以我來說100K中間通常會吃午餐所以是2根香蕉和一個

Linda2016-06-15

午餐

Mary2016-06-16

半年內偶爾騎個10分鐘ubike 沒練習一日220左右

Barb Cronin2016-06-18

順帶一提屁股和該邊都沒事看板上說的很恐怖

Joe2016-06-18

我都騎50~60K，有運動到這樣，但我都是一個人，騎
太遠有點無趣

Frederica2016-06-21

單日100真的不難

Madame2016-06-22

騎過一次3、400公里的以後從台北騎去台中好像在自
家後院一樣

Edwina2016-06-25

半馬跑習慣，一天200也還好

Anthony2016-06-27

去年三月從家裡騎去濁水繞了四圈，回到家剛好100，
中午前到家

Suhail Hany2016-06-29

慢慢把距離加上去就行了，加油

Connor2016-07-02

騎不到就不要騎啊從短的開始
我第一次百k走山路......

David2016-07-04

不過反正慢慢來騎車也不一定要計里程吧開心就好xd

Dinah2016-07-09

100不難，難的是你花多少時間騎完100XD

Emma2016-07-10

公路車齡3個月，自己單日騎120K，其實不難，只是騎
乘時間快慢而已。

Leila2016-07-13

單車界有一種習慣，說沒練的私底下都有在偷練，所以
聽聽就好，好像小時候同學都說我考前都沒看書耶，因
為平常就看好了

Erin2016-07-14

板上的神人基本款不都北高或武嶺

Bethany2016-07-15

額，我假日騎士，每次來回都100 很簡單的XD

Elizabeth2016-07-17

假日騎士...上次八里<->金山, 回程也是狂被刷卡..

Hedy2016-07-17

連被小朋友刷卡也無感的狀態...

Caitlin2016-07-18

好像是...我的單車遊記都跟武嶺有關...

Andrew2016-07-22

騎遠距離沒這麼難，重點是速度，只要有心，慢慢騎也
會到阿

Genevieve2016-07-27

百k很常見，不過不要給太多時間壓力是真的

Hazel2016-07-28

和長度無關,和強度有關...

Todd Johnson2016-08-01

這個真的很基本囁

Iris2016-08-02

總爬升高度才是關鍵

Genevieve2016-08-02

自認肉腳假日約騎33-43k/日每2個月騎ㄧ次100-130k
單車 cs800 變速卡卡

Jack2016-08-02

真的是強度的問題

Puput2016-08-03

昨天騎仰德大屯加陽金大屯，騎陽金想說認真騎進一小
時，結果第二次上助航站很痛苦，還沒滿百就快崩潰了

Lucy2016-08-07

龍潭->宇老來回剛好100KM 長騎就覺得很輕鬆

Edith2016-08-12

推我也是k55 有參加這次西濱200k 有把200k撐完

Genevieve2016-08-12

真的

Catherine2016-08-16

柯p練一下就雙塔了

Donna2016-08-19

板上真的很多把武嶺當河濱的神人...

Dora2016-08-22

肉腳肥宅剛入門不到3個月就去騎百K了，不過都平地啦

Emma2016-08-26

雙進武嶺也是百k而已（死）

Kama2016-08-27

說實話騎車騎那麼痛苦要幹嘛，跟人比幹嘛，有意義
嗎？自己爽就好了吧，什麼叫基本款...根本屁話

Franklin2016-08-28

自己開心就好不要迷失自我，到處比

Carol2016-08-30

常騎練心肺定時補給輕檔高踏頻可讓你騎得更開心

Barb Cronin2016-09-02

公路車買1個月騎2次就衝100K，2個月後山路100K。
但馬拉松練3年半，感覺跑步有助騎車、騎車無助跑步

Isabella2016-09-02

可是我純練車上次亂入半馬用5分速跑的完耶

Isla2016-09-06

心肺有差但肌群不太一樣大概跑110分鐘左右

Selena2016-09-08

找個地方騎去走走看看別把過程當目標

Regina2016-09-10

河濱比較累, 我爬山不會腳酸...

單日100K真的是基本款嗎? - 單車

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