哪些瘦身運動能快速瘦? - 自行車

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By Odelette
at 2016-05-03T19:06

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哪些瘦身運動能快速瘦

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By Yedda
at 2016-05-07T12:54
遊泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長，消耗的熱量越大。散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛煉重心的移動和協調性。排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。分享我自己的减肥方法，你可以去這裡具體了解http://www.tcnnsp.com/我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你！！！...

千沛運動補給品哪裡買得到？

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By Barb Cronin
at 2016-04-25T04:09
因為朋友的邀約一起報名六月初的鐵人三項賽事有51k要奮戰XD最近加緊訓練中可能有一段時間沒運動肌肉那些都放� ...

三鐵訓練疑問能量飲料可以幫助體力維持嗎?

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By Carol
at 2016-04-24T06:07
報名了五月初的台東鐵人三項賽事這陣子訓練下來發現有時在跑步、自行車階段想衝刺時都很容易無力，不知是不 ...

請問,自行車到了洲美橋後,要如何的騎去淡水...??

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By Charlie
at 2016-04-21T21:58

6月遊澎湖:3天2夜(2大2小)?

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By Ophelia
at 2016-04-11T20:16
請教大大們:小弟預計6月要去澎湖3天2夜，人數:2大2小(5歲.2歲)，想請教有那些可帶小朋友去的景點?那些推薦的住�� ...

自行車拿去車店上油要錢嗎?

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By Iris
at 2016-04-09T20:20
請問自行車拿去車店上油要錢嗎?車店能上乾式潤滑油嗎?