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三鐵訓練疑問能量飲料可以幫助體力維持嗎? - 自行車

Jessica avatarJessica · 2016-04-24

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報名了五月初的台東鐵人三項賽事這陣子訓練下來發現有時在跑步、自行車階段想衝刺時都很容易無力，不知是不是在游泳部分耗太多體力掉？請問該怎麼維持體力好？能量飲料OK嗎？
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All Comments

Connor avatarConnor2016-04-26
能量飲料可以喔車隊前輩有推薦這個方法上週剛環島結束途中幾天出發前有喝真的對體力維持還蠻不錯的！我是喝保佳適的好像是韓國品牌看上面有韓文~抓出發前大概1到半小時前喝整天騎下來就能感覺到體力差別了
Puput avatarPuput2016-04-24
您好。我認識一個非常好的韓文班級。韓文班的老師們都是韓國人。老師們教得很專業，發音也很標準。台灣很多學生從他們那裡學習韓文。因為他們是服務性的機構，所以價錢也很便宜。還有他們這次攝影了全程上課的韓文課程。（上課的課本（word檔案）,韓文教學的DVD,mp3檔案)影片的質量和上課的內容都很豐富，而且價錢也非常便宜。請參考一下。http://blog.yam.com/taiwaniyf...
Poppy avatarPoppy2016-04-27
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Queena avatarQueena2016-04-25
你有請教練嗎?可以調看看訓練的課程能量飲料也可以喝看看拉我自己打球前會喝效果都不差
Ethan avatarEthan2016-04-25
能量飲料不錯啊，看過不少多選手們賽前會喝能量飲料來保持體力一般能量飲料成分大多都以牛磺酸、咖啡因為主除了大家既定了解的可以減少疲勞外，對延續耐力那些都有一定的效果在～