台北市青年盃（中社爬坡賽） - 公路車

我也參加了這一場比賽
這是我的第一場公路車比賽

比賽沒有特別準備
因為最近在準備花東賽 沒有特別練過這種爬坡
所以也只有賽前一天去探路一下

前一天晚上 因為太緊張而睡不著
結果半夜三點多才誰著
六點多又醒來吃早餐

就想想情況不大妙 睡這麼少怎麼比
不過 想想還是去吧 趕緊吞了兩顆BCAA膠囊
七點半從家裡出發

到了會場檢錄後 就熱身一下準備出發

賽前因為有看過肥油貓有關中社盃的文章
就決定按照他的攻略 自己爬自己的
前面三公里就當作個人計時賽 後面一公里再伺機提高強度
並且把目標訂在迴轉速90左右 用前34 後17或19的齒比

開賽前先把檔位調到前34後17 然後九點20分 我們這組的比賽準時開始
前面的人一馬當先往前衝 我低頭一看 迴轉速超過110 時速也逼近30
自己很明白這不是我的配速 馬上就先慢下來
然後馬上就掉到大集團後方 不過 大概過了一分鐘
馬上就開始有人慢下來被我追過了

一路上覺得狀況不錯 迴轉有帶上來 也有注意抬腿的動作
抬腿並不是刻意要上拉踏板 而是減輕踩踏的負擔 讓迴轉順暢點

一路上都只有我再超過別人 迴轉速也都在90到95之間
只有陡坡抽車的時候迴轉會掉一點
之前衝很快的車友們就一個個地被我追回來了
而且覺得時間也過得很快 不知不覺只剩一公里
這時候跟到一個哥倫布的 他的踩踏節奏跟我滿配的
就跟在他後面 又超掉了幾個人 最後幾百公尺 我超過了他
不過他隨即抽車超過我 後來我就大概慢他兩三個車身的距離進終點

因為第一趟緊張的關係忘記按碼表 所以馬上低頭看看手表
因為是9點20準時出發的
結果手錶顯示時間九點31分37秒 表示我才11分半就跑完了
比意料中快的多 沒想到自己可以進去12分鐘俱樂部

不過已經累到不行了
不知道第二趟會慢多少

第二趟在10點40開始
一開賽我就覺得狀況不妙
一來因為之前等太久 熱身已經冷掉了
我應該剩下5分鐘的時候再回來才對
結果在前一組起跑 我聽到廣播說要集合就到那邊等
結果等了20分鐘 加上前面10分鐘前才熱身過
等於我身體已經冷了30分鐘

一來可能因熱身不足 二來覺得睡眠不足的疲勞感有點爆發
感覺第二趟迴轉不大順暢
雖然也是一路都是我再追趕前方的人 不過感覺步調便慢了
迴轉速大概也都調到85～90左右

然後踩踏的時候也沒有注意抬腿 就感覺腳越踩越酸
在終點前最後一個髮夾彎前有個叫平緩的路段
我就在這邊慢下來了 心跳也下降了五下左右
真是墮落到不行
過了那個髮夾彎後開始催出自己最後一分力量
在最後一段路加重檔位 盡全力抽車 把眼前所看到的人都追過了
時速達到30km/h左右衝線 不過前面的人早已好整以暇地在下滑了
過終點時按下碼表 時間是12分06秒 比上一趟慢了30秒左右


最後公布的總成績 我是第一趟11分32秒 第二趟是11分55秒
總成績23分27秒 20歲組分組第11
在我前面一名總成績是22分整 是完全不同等級的
對自己的發揮也還算滿意了
在我前面的人不是以目前實力趕得上的

然後這次短暫的比賽就結束了

--