參加2012環化賽自行車賽的一些問題 - 自行車

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By Sandy
at 2012-10-06T00:00

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公司臨時要求參加2012環化自行車自我挑戰賽,我是一個平常不運動的中年上班族只剩下一周的時間了,想要在7小時內騎完為前提,有幾個問題想要請教各位高手:1.騎車時隨身該攜帶的用品?2.車子座椅高度調整?(聽說踩到底的時候剛好是腳伸全直是最省力的,是嗎?)3.該如何調整體力?比如說:騎車速度的控制/上坡用牽車的方式(我想會比較輕鬆吧)/下坡速度的控制.....等4.其他建議感恩~~~...Showmore

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By Irma
at 2012-10-09T18:24
1.騎車時隨身該攜帶補足的用品?a.高熱量補充食品,例巧克力等...b.舒跑加礦泉水(1:1比率)c.防曬用品d.備用內胎e.大會緊急聯絡電話2.車子座椅高度調整?(聽說踩到底的時候剛好是腳伸全直是最省力的,是嗎?)a.踩到底的時候剛好是腳為微曲b.座椅高度為腰下一個拳頭(10cm)3.該如何調整體力?比如說:騎車速度的控制/上坡用牽車的方式(我想會比較輕鬆吧)/下坡速度的控制.....等a.由於平時少運動建議參加心態為志在參加不求完賽b.騎乘速度以本身感覺舒適為主(完全不需參考他人速度)c.長坡牽車避免乳酸快速堆積造成抽筋4.其他建議a.騎乘親子路線即可b.每15分鐘喝一口水(不需灌太大口),不可等口乾再喝(已經來不及了)...Showmore
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By Brianna
at 2012-10-09T21:16
1.水或運動飲料出發前裝好賽程路線都有大會的補給站也會提供食物2.你要的是好一點的車褲版主若無常騎那一百公里屁股會受不了3.椅子的高度是您的胯長乘以0.88腳不是完全伸直是有點略彎4.體力的調整用輕齒比騎雖慢一點但降低鐵腿的程度
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By Necoo
at 2012-10-06T22:12
你公司會害死人.平常沒在運動的中年男子.突然間要他去參加120公里的自行車自我挑戰賽..況且一開始將近40公里的路段都是沿山路騎..恐怕對心肺來說會是很大的負荷.2012-10-0812:55:04補充：有公司行號願意推廣運動.的確值得鼓勵..但是也要看活動內容..凡事量力而為.盡力就好.畢竟是自我挑戰.不是在玩命.另..環化賽有設1個關門點..9點未到達溪州莿仔埤圳堤岸道/約50K(8月21日更改)則需照工作人員指示.沿台1線騎回會場這次環化賽我也有報名.不過上星期四心肺問題掛急診.醫生勸告不要參加.決定放棄囉.加油吧......Showmore
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By Noah
at 2012-10-06T15:43
因為不常運動，肌樂、鹽水要帶，防抽筋！其他，去單車店問比較理想，我現在也擔心苗栗遊山觀海100，早上才去騎80幾，下午竟然腿抽筋，用輕鬆心情去騎，或可以去「小惡魔單車俱樂部01」問車友！2012-10-0721:28:47補充：我常騎車的腳都會抽筋，請保重！2012-10-0805:39:10補充：苗栗縣政府單車活動，苗栗本地人都沒什麼人參加，不要說公司行號會推廣，私人機構拿縣政府騎完證書，只能當紀念品，苗栗縣公務員增加考績，也是沒什麼人參加！有公司推廣運動，不錯！...Showmore

自行車圍巾

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By Dorothy
at 2012-10-04T00:00
我有天在路上看到有些騎自行車的人嘴巴上綁了或套了一個很像圍巾的東西綁在嘴巴上面還有一個骷髏嘴巴的圖案 ...

日月潭的自行車店

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By Dora
at 2012-10-03T00:00
詢問日月潭的自行車店，早上幾點就會有出租店家營業呢？

台南市安平區哪裡有賣羊角自行車??

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By Emma
at 2012-10-03T00:00
請問大家台南市安平區哪裡有賣0-3000元的羚羊腳踏車??請告訴我謝謝附贈20點!!!

我不運動想瘦身˙˙˙幫幫忙

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By Tom
at 2012-10-03T00:00
我一直都很懶的運動˙˙尤其工作壓力ˋ忙˙˙減肥ˋ瘦身一定要靠運動嗎???如果不哩˙˙幫幫忙andgt;and#39;andlt;

要怎麼騎腳踏車來回台北桃園?

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By Zanna
at 2012-10-02T00:00
也就是說路線!!!有自行車專用道嗎?還是有其他的路呢???