剛剛小小騎了一下 - 單車

※ 引述《wid2cx9awnaw (勿欺ID長)》之銘言：
: 因為發現我家附近大里橋右轉直走有個花旗駕訓班
: 他的大對面有條很長的路而且路邊很多人都會烤肉喝酒
: 還有情侶約會 (好閃~_~)
: ====================以上騙P幣===============
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一開始先不要拼快，可以把出發十分鐘當熱身，
很拼腳力和心肺時最好先喝一些水，不要等口渴再喝，

另外如果你的車可以裝兩個水壺架就裝吧，
騎車很花水的ＸＤ，騎山裡面的話，可以找看路上有沒有啥廟阿或是山莊的來補給，

運動飲料有鹽，可是你的身體也有鹽阿，
不然血怎會鹹鹹的＝　＝，有些運動飲料號稱等滲透壓，
就是為了讓身體吸收水分時沒有負擔。
但大部分的人會同時喝運動飲料和水，你可以自己斟酌一下比例。

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