公路車新手上路 - 公路車

Anthony avatar
By Anthony
at 2018-08-25T12:06

Table of Contents

各位車友鄉民好
小弟今年回到南投埔里繼承家業
工作太累 工時頗長 把原本的運動習慣都丟了 發胖了很多 快接近百公斤_(:_」∠)_

家裡剛好有一台捷安特的Defy沒人騎
想請問在埔里要練這種公路車 有什麼路線可以循序漸進呢
因為下班有點晚了 感覺晚上騎荒郊野外有點危險 所以目前會鎖定在清晨練習

騎公路車有什麼必要準備的嗎？
車衣車鞋那些感覺可以先不用準備
騎這種鄉下地方有什麼要注意的嗎？

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All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2018-08-25T23:42
埔里哦 天天西進武嶺
Freda avatar
By Freda
at 2018-08-27T03:17
先買訓練台在家裡騎吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-08-31T21:46
埔里不缺練車路線 羨慕QQ
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-09-01T18:06
可以搜尋 奇單車休閒車隊，在地車隊
Rae avatar
By Rae
at 2018-09-05T19:45
要外騎 先買燈 安全帽
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-09-10T02:31
先練到人止關，再慢慢往霧社、清淨循序漸進，最後可
以直接去花蓮吃個麻糬再回來
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By Gary
at 2018-09-14T01:37
以減肥為目標的話 80%飲食 才是成功的關鍵
Edith avatar
By Edith
at 2018-09-16T22:41
20%運動 重訓+有氧最有效 可以思考一下
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By Daniel
at 2018-09-17T08:49
以去花蓮買麻糬為目標...XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-09-21T06:08
以去花蓮買麻糬為目標+1
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By Megan
at 2018-09-25T04:22
天天武嶺也太猛了XD
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By Damian
at 2018-09-26T09:09
車燈、安全帽、手套、車褲
Damian avatar
By Damian
at 2018-09-29T20:42
真的從西進開始練 練到上去只要3小時溜到大禹嶺再爬
上去 時間夠一日東西進完成
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-10-02T13:23
鄉下地方小心放養的狗很兇 怕><
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-10-06T21:06
往東武嶺吃早餐 往西台中吃早餐
Linda avatar
By Linda
at 2018-10-07T05:54
百公斤不用想爬山啦(效果也不會比較好)，騎5%以下就
可以了，假日就日月潭來回，瘦了再說
Iris avatar
By Iris
at 2018-10-09T19:24
這個3P就可怕了...武嶺-塔塔加-阿里山...
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-10-14T14:25
如果不要太熱血天天西進武嶺，日月潭繞一圈來回，
或騎去國姓從大坪林回來繞一圈都不錯
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-10-15T05:44
狗狗帶出去騎不動可當雪橇犬
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-10-15T07:32
大坪頂 武界 131都不錯啊
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-10-18T20:40
騎就對了阿，你家附近的路你還不熟阿？
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-10-21T14:13
日常的路就是練車最好的路 你看拓海練車不也是從日
常送豆腐的上下山開始練 騎高騎遠不是重點 而是騎久
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-10-25T20:18
55555嶺OuO
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By Blanche
at 2018-10-26T16:19
早點起床騎早上的比較好
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By Dinah
at 2018-10-31T15:48
天天武嶺 羨慕
Adele avatar
By Adele
at 2018-11-01T10:29
推 從飲食下手 搭配騎車 才不會覺得沒效而放棄
Heather avatar
By Heather
at 2018-11-02T17:09
減重飲食比運動還重要喔，運動是幫助，飲食才是本
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By Vanessa
at 2018-11-06T07:53
我自己騎車減重曾經卡了好久，去找了趟營養師諮詢
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-11-06T12:16
天天武嶺，已羨慕
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By Connor
at 2018-11-08T02:45
才又開始慢慢下降。
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By Lucy
at 2018-11-09T09:45
羨慕埔里
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By Anthony
at 2018-11-10T20:52
覺得羨慕
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By Michael
at 2018-11-12T10:48
拓海也是在秋名山變車神的
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By Candice
at 2018-11-14T23:27
減肥 飲食才是重點
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By Una
at 2018-11-15T22:24
當然是天天武嶺來回啊 埔里過去很方便的
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-11-16T08:12
可以每天晨騎武嶺真好
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By Todd Johnson
at 2018-11-20T08:30
天天武嶺OK的

竹北周日晨騎團

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By Belly
at 2018-08-25T00:20
時 間：8月26日週日上午6:00集合 6:30出發 地 點：85山 騎乘強度：強度三顆星,會有補給車並提供茶水 到達方式：騎公路車前往 集合地點：竹北光明國小旁的縣政六路會合 聯絡方式:參加FB約騎活動 https://www.facebook.com/events/327018141195877/ 預計花 ...

沒預算限制，所以該優先直上封頂

James avatar
By James
at 2018-08-24T16:20
這篇只是要分享一下一路走來的心得，文長 描述一路走來每個階段選車的理念 多是主觀感想，請各位資深前輩勿鞭 本魯最早的時候因為主要是上班通勤，需要到辦公室能收起來放在位子 放假也都是需要用汽車載到定點放下來騎，所以當時的選擇是折疊小徑車 那是一台後面改登山車 11-34, 前面直接硬上公路車 58t 的 2 ...

台北、新北賣計時帽的店家

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By Blanche
at 2018-08-24T13:26
各位神腿車友大家好， 小弟弱弱的將在十月迎來人生第一場226公里的鐵人賽。 180公里的騎乘想要戴計時帽(會評估天氣狀況是否戴公路車帽) 上網做了功課有看到幾款，但跑了幾家常去的車店都沒有進。 因此想請問有沒有推薦店內有陳列比較多款計時帽的店家? 目前只試戴過: 1. Giant Rivet TT 亞洲版本 ...

出售Leader 721單速車 / Corsa安全帽

Audriana avatar
By Audriana
at 2018-08-22T23:58
(1)商品名稱：Leader 721單速車 / Corsa FX 4 LIGHTNING S-124 安全帽 (2)商品價格：車已售出 目前剩安全帽 $400 (3)新舊狀況： 單速車車架近全新完全無傷，唯有前叉有使用痕跡，但不影響使用 正確尺吋忘記，但適合170~180，個人181騎起來還ok 目前為 ...

OGK Zenard風神帽與Lake CX237卡鞋

Daniel avatar
By Daniel
at 2018-08-22T23:53
[商品名稱]: 1.OGK Kabuto ZENARD風神款 頂級公路車安全帽(L號)［售出］ 2.LAKE CX237 小牛皮+雙BOA轉盤+全碳纖大底公路車卡鞋(44.5) [新舊程度]: 1.全新 2.九成新 [商品售價]: 1.$4500 2.$5000 [物品地點]:新北市安康/中和 [其他 ...