久騎引起的手痛與屁股痛該如何解決？ - 單車

※ 引述《foolad (foolad)》之銘言：
: 山路約佔2/3、距離大約190公里、時間是13小時；
時間拖的有點長 不過以旅遊為目的 速度不是重點
但是引發的問題就是時間過長

: 在半路中就發現手掌下緣(小指頭與手腕中間那個區塊)有類似燒當的紅腫疼痛感，
: 在後半段騎乘的時候需要頻繁的變換手掌與握把的位置來舒緩不適感。
: 有點像是身體上半部的重量大幅壓在手掌上的感覺？
是 因為你身上的肌肉無法支撐 這麼長時間的使用

: 請問這個現象是車體設定上哪邊需要調整？
會有這需要 但是其實根本的問題是你越級挑戰了

: 還是說買一個好一點的手套就可以解決呢？
不是哦 買好一點的手套會好一點 大概就好一點點吧...

: 第二個問題比較頭大...
: 大約在騎乘8-9小時以後屁股開始明顯疼痛，
: 請問這是車體設定有問題？
: 還是說想辦法換一張好一點的坐墊、換一條好一點的車庫可以解決嗎？
如上所述就是你越級挑戰了

如同你若和你沒騎車的隣居約騎個五十公里的行程
你一定如吃小蛋糕一樣 但是你隣居應該不是這麼想
畢竟他沒有像你一樣的能力 裝備 經驗等等等

所以簡單的來說 你想輕鬆(?)一點騎完這190的行程
把你那個170的六龜行程多跑個兩三遍後 再騎這個190的應該就可以解決不少問題

當然不是說多騎就能解決所有的問題
例如像騎姿 裝備 設定 這些其實都還有檢討的空間
但如同其它先進所說的 你都無事(?)騎上八九個小時的能力
可以說明了你的基礎並不差 所以我認為你的問題可以藉由加強的練習解決大部份 以上



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