中秋連假，四天武嶺行程請教 - 單車

預計行程
9/19：台北 →坐火車到台中 → 136縣道 → 國姓 → 台14 → 霧社C1
9/20：霧社 → 台14 → 武嶺 → 松雪樓 C2
9/21：松雪樓 → 台七甲 → 羅東或礁溪 C3
9/22：羅東或礁溪 → 單車或火車(看疲勞程度跟心情) → 台北

腳踏車是這一輛
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=315&t=1629442

小弟平常有超半馬路跑習慣，
偶爾爬爬百岳，
肌耐力應該算還不錯，
但不常騎腳踏車。

比較可以說嘴的，
只有去年單車環島，
含蘇花公路全程。
不過用了30天，
並不是體力不足，
是原本就打算慢慢玩。

這是是打算一個人邊騎邊玩，
預計的行李是單眼、腳架、兩套衣服、日常用品、水、食物、保暖衣物
考慮帶睡袋跟露宿袋，怕會路上需要迫降。

想請問以一位普通小弟的體力，
每天預估的騎乘時間會需要多久？
停損點該如何設定？
有什麼該注意事項嗎？

麻煩各位版友解惑，謝謝




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