中社路 - 單車

最近沈迷於訓練台的訓練，練中社完全是在練心跳，雖然差黃教練所創的9分29秒
還非常遠，但還是來紀念一下 XD

http://senmingkao.blogspot.tw/2014/06/13.html

(有圖無音樂網誌)

上星期剛換上重金買的 Dura Ace C24 TU，實測中社成績14分19秒，比去東進武嶺
前，拿 Rocky的 C24 CL大概只有快10秒吧... 當時就覺得不太高興，一方面 C24 TU
轉動起來的順暢度還沒有 C24 CL來的好，朋友跟我說花鼓還沒轉熱開，等到騎個3～500
公里再來看看。

好吧...這個需要時間來證明，在家忙著用心率方式來訓練自己的騎乘，這星期決定再來
試一次，主要還是因為有李喵喵老師一起號召，不然一個人自己去騎是無聊了點。

But... 在開騎前下了一陣雨，看雷達回波好像不會停... 一夥人都想喝完咖啡回家
了...但看起來只有我與李喵喵老師很堅定想去騎完，我是因為晚上不也是回去騎訓
練台，那就今天騎一騎吧，可能成績很難看，那就算了...

拖到大概八點十五，雨停了...我們就馬上直奔中社而去！

原本的計劃是我先讓李喵喵先騎一分鐘我再後追，這樣可能可以發揮我全部的實力，
不過後來變成李喵喵的教練在前面讓我追。

一開始騎到中社橋頭時，來不及打開我的爬坡曲目，就一鼓腦衝了～～～唉啊... 我
的秘密武器啊... 算了，留著下次用

我看著心跳：17x ... 果然又是一個出發就到閥值的心跳啊...

這幾天在訓練台上，一小時的練習可以讓我的閥值維持在21分鐘，如果中社我平常
在15分鐘內收工的話，那我可以全程用閥值騎完沒問題。

但講歸講啦，實際上騎起來是累的和狗一樣，一直在喘，心跳壓不下來，腿就出不了
力，果然心跳才是腿能不能出力的關鍵，其他都是假的，什麼練腿力，我看是練心肺
還合理點。

不過因為吳教練一直在前面，而且他也沒甩掉我（他說今天下雨要輕鬆騎），所以我
一直看的到他，但無奈我就是追不近他，只是一直和他保持友善的距離... 事後吳教
練說，他騎到一半回頭發現，咦，我還跟的上，他大概就知道我可以騎到13分鐘了...

多虧了 C24 TU夠輕，雖然花鼓還沒轉順，但已經可以靠他多吃很多迴轉速，飛輪在
25T，有時為了追求迴轉速才切到 28T，因為我想破記錄，我要帶出迴轉速才好騎。

最後一公里很煎熬，應該說最後一公里到800公尺這裡很煎熬，明知終點在前面了，卻
使不太上力，因為這裡有一個比較抖的坡，只要過了，最後800公尺李喵喵都說她會衝
刺... 我... 我感覺我全程都在衝刺了啊... 最後我怎麼衝？ 再加迴轉速30？ 別傻
了，這是現實社會又不是飆速宅男啊...（笑）

最後終於到終點了，停下車只想蹲下來喘氣...累...

成績公佈：

Mobile01一堆人說，中社14分一狗票，今天終於脫離了狗，是該記念一下了，快40歲
的老頭的 M55凸台夢還正在持續中。

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昔日所為 今日所受
今日所為 明日所受


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