上卡來矯正姿勢？ - 單車

Olga avatar
By Olga
at 2016-01-16T00:41

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去年環島的時候

騎完蘇花公路時，左腳的外側副韌帶拉傷

經過休息和治療四個月，雖然不再疼痛

在跑步或騎車時，同部位有些微酸酸的感覺

但不致於疼痛或是不舒服

運動同好看我的姿勢，覺得可能是左腳略微外八的關係

所以有人建議上卡來矯正

之前有不上卡，是因為覺得卡鞋下車走路不方便，也怕摔車

想請教各位版友的建議有必要上卡嗎

謝謝

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Tags: 單車

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2016-01-18T02:26
室內上卡矯正，室外不上
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-01-18T16:53
可以試試看SPD系統 好走路也好脫卡
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-01-19T09:09
我上卡前騎超過一定距離膝蓋就會痛 但我沒去找原因
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-01-20T22:20
上卡快五年膝蓋沒再痛過
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-01-21T14:45
身體結構若是正常，各部姿勢應當很均衡
Ina avatar
By Ina
at 2016-01-26T04:03
若其中一側有異，結構必然有問題(骨盆移位、長短腳
Christine avatar
By Christine
at 2016-01-30T10:41
上卡去矯正，反而徒增受傷機率，應該去做檢查弄清原
因並加以治療或整建，才是治本的方式
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-01-31T23:43
推樓上，就算上卡能矯正姿勢，那跑步呢？也會因為上
卡自己好？總還是得找出原因，而不是盲找器材來解危
-就算能解你燃眉之急，焉知你其他肌肉、關節是否會
因為代償而受傷？還是就醫檢查吧！
Olive avatar
By Olive
at 2016-02-04T07:01
感謝 所言甚是
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-02-05T01:41
上卡有用，我是臏骨偏位，之前騎車的時候腳都會很痛
，上了之後就幾乎不會再痛了
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-02-09T17:34
醫生也有說上卡可以矯正姿勢
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-02-11T08:34
上卡校正姿勢好…上卡後才發現自己腿肌原來還有沒開
發到的地方
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-02-12T08:47
上訓練台請人幫忙看姿勢比較好
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-02-16T11:42
有用，但前提是有專業FITTING幫你調對位置
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-02-21T02:46
同意樓上，錯誤的位置只會增加更多痠痛
Callum avatar
By Callum
at 2016-02-23T11:44
上卡可以騎好騎快騎健康 何必遲疑？
George avatar
By George
at 2016-02-25T15:03
上卡+fitting +1
George avatar
By George
at 2016-02-27T23:21
上卡怕摔車...
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-02-29T16:48
會摔的時候 沒上卡一樣摔啦
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-03-01T18:46
停紅綠燈沒上卡不會摔吧=..=
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-03-03T10:13
沒這麼可怕...
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-03-07T11:06
停紅燈都會摔的話 那路上上卡的都是外星人嗎=_=
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-03-07T20:22
那有那麼容易摔
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-03-09T18:53
應該說是害怕臨時狀況反應不過來而摔，應該是多心了
George avatar
By George
at 2016-03-10T19:20
上卡有用，可以矯正施力位置
Mary avatar
By Mary
at 2016-03-13T15:40
我上卡前騎一段距離膝蓋外側會痛，上卡後至今沒再痛
過。
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-03-15T07:23
然後上卡之後摔了三次，都是要停車時定竿摔，其實摔
習慣也就還好了(咦)

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By Ingrid
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