三個月瘦5公斤 - 自行車

By Faithe
at 2009-02-11T00:00

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如題～～誰可以幫我的想在三個月內瘦五公斤我想瘦全身但肚子比較想瘦因為我的肚子真的太大了大到我男友的媽媽說我是不是懷孕了害我不知怎麼回答我真的混胖的說我身高150体重卻54了而且腰圍更不用說了真是大的跟游泳圈一樣真難看...Showmore

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By Vanessa
at 2009-02-13T12:07

3個月瘦5公斤是沒問題或是4個月後通常一個月要瘦2公斤方法就是每天運動上一年我剛開始運動的時候我是去外面跑步每天跑3000公尺要禁吃外食歐不然沒效要更快的方法就是去找座小山每天跑1~2小時回家後再去打籃球也可以到公園拉單槓在家做仰臥起坐100+仰臥抬腿50+啞鈴(無限制)+伏地挺身30+開合跳200或�

By Noah
at 2009-02-11T11:45

你好~請問你會考慮諾美婷嗎因為我朋友在亞培上班...所以可以拿到一盒(28顆)~價錢2700(含運費)如果有需要的話再e-mail給我[email protected]謝謝~...Showmore

By Daniel
at 2009-02-13T15:28

其實減重必須有一個完整的諮詢才易成功因為每個人的飲食習慣跟作息和年齡都不同坊間通行的減肥餐總不可能大家都有效!首先生活的作息方面日夜顛倒(如:長期晚班工作…)或常熬夜都會讓身體分泌一種致胖的賀爾蒙內分泌會大亂而且身體的新陳代謝率減緩會越來越胖….而飲食習慣除了大家都會算的��

By Eartha
at 2009-02-12T14:52

想要有好的身材，不是只有注意體重的問題，體脂肪也是一大關鍵喔體脂肪過高，就會有某些部位肉肉的，讓您有局部肥胖的困擾，像你就是肚子解決之道，就是要讓體重、體脂肪都下降控制好熱量，累積滿7700大卡，就可以下降1公斤但是體脂肪就比較困難了，必須要攝取足夠水分，一天至少2000CC加上��

By Cara
at 2009-02-12T02:12

便宜瘦身法男女皆可使用~~不要再被取笑~歡迎來信~我身高158原本51公斤.之前我吃遍了好多減肥藥~沒效整天又感到噁心感~吃了拉到無法工作~讓我腎臟好一陣子都很痛.還有減肥茶也是肚子絞痛到四肢發冷~~約吃了1個半月就瘦到45公斤~~我的經驗夠多吧.其實朋友剛介紹我吃這個的時候我也是怕怕的.心裡想��

By Yedda
at 2009-02-15T18:45

我有一份減肥要還不錯我介紹很多人吃幾乎每個吃了之後的人都有效果而且價錢也不會很貴~~超值得的如果你需要的話我可以介紹給你我自己也有是吃過我才吃了一個禮拜就瘦了1公斤我有朋友吃了一個月不會傷身體還不錯我有事過很多種減肥藥花大錢卻沒效!!但最後我找到這一種價錢還好但又有效!!真的

By Edith
at 2009-02-11T10:47

早餐吃牛奶麥片麥片可以放多一點,才會有飽足感當然之後也試著減量午餐可以正常吃!!!!晚餐番薯餐煮法:蒸的.水煮的一開始可以吃一整個慢慢的減量1/3然後1/2一開始可以配清湯ex:蛋花湯慢慢的改為配溫開水效果要更好當然零食飲料不可碰大概4~5個月我瘦了7公斤(我是體育課時才有運動ps番薯是澱粉類應��

By Hedda
at 2009-02-15T22:38

要減重其實不難，真的，只要你抓住肥胖原理就可以了現在人的壞習慣─熬夜。其實晚睡是肥胖的致命傷因為晚睡就會代謝差代謝差，瘦身速度就會變慢了建議平常可以的話，12點前睡覺會比較好喔而且可以的話，一定要吃早餐因為你早餐不吃，腸道沒有東西可以消化又直接吃午餐，這樣吸收力是雙倍��

By Regina
at 2009-02-12T00:21

減肥在一開始時最困難了因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心所以還是要先有耐心才行哦我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下1.吃減肥藥,我試過亞尼活力纖最有效，一個月可以瘦一至三公斤，而且使用完半年都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以��

By Blanche
at 2009-02-15T12:36

想要瘦其實不困難最重要的是生活作習與三餐一定要正常請勿超過11點才睡覺隔天早上在9點前一定要吃完早餐早餐一定要營養(不建議吃肉)中餐可以吃點肉晚餐就少量一點(千萬不可以吃宵夜)三餐一定要吃而且新鮮青菜一定要多於肉類(一餐千萬不要吃兩種以上肉類)多喝水2000cc及每日運動足夠30分鐘(游泳�

By Hardy
at 2009-02-13T17:05

我以前也是胖在腰.大腿.臀部可以說是梨型的身材你跟我的情形也是一樣，真的很想瘦！後來我喝超速纖維茶，就慢慢的瘦了下來！小腹跟下半身瘦的很多~而且又超值！身體也比以前健康了很多！本來是穿XL的，現在都穿S或M的嘍～真的很開心！有空來我的部落格看看我唄：http://tw.myblog.yahoo.com/cnadylife-06

By Lily
at 2009-02-11T20:22

我使用過可麗仙效果很好排便順暢沒有副作用,還有檢驗過保證合格的產品這產品真的很好可以上網去看http://www.slohas.com.tw/你可以到露天查可麗仙現在有拍賣網

By Puput
at 2009-02-12T22:12

沒有其他特別的方法...只有運動=>仰臥起坐是最快瘦肚子的...三餐都不能吃澱粉類，還有甜食..祝你成功囉

三個月瘦5公斤 - 自行車

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