單車

一小時自行車挑戰！有可能超過60km？？ - 單車

Jake avatarJake · 2021-06-17

Table of Contents

剛剛在youtube上看到的，討論在一個小時內所能騎得最大里程是多少？

挑戰這個記錄真的是集運動力學、空氣係學、運動生理學、材料科學與

運動生理學一起的課題。讓人記憶深刻的片段....

最大攝氧量 80的車手....神的境界

5000美金的器材，在同樣功率下可以帶來 5km/h 的效益

水泥跑道與木質跑道的差別...

閃電公司那套fit設備以及風洞...

運動員邊騎車編採血測量乳酸濃與與最大攝氧量...

選擇高海把的自由車道....

還有那位運動教練的解說....

得到的結論是要有一位可以連續一小時輸出450 watt的男人才有可能

完成 60 km ride in one hour...真是難以想像...

https://youtu.be/c_Lz1rwgRUI

--
單車

All Comments

Joseph avatarJoseph2021-06-20
那是神的領域
Adele avatarAdele2021-06-20
順便問一下，北部有沒有體育大學有付費測vo2max的實
驗室
Bethany avatarBethany2021-06-21
想76kg 70kg 65kg三個體重都去量一次
Noah avatarNoah2021-06-23
vo2max = ml/kg/min，只要體重減輕，照理說數字就會
變大，但怕肌肉跟肥肉一起減下去，反而造成運動強度
衰退，數值反而變差或不變
Brianna avatarBrianna2021-06-23
好棒的影片！
Edwina avatarEdwina2021-06-28
與其在那邊測VO2MAX，不如三個體重測FTP就好。
Annie avatarAnnie2021-06-30
想測的話CT Yeh有拍影片可參考。
Connor avatarConnor2021-07-05
我想是因為H板友主攻跑步，所以側重VO2Max。
Charlotte avatarCharlotte2021-07-07
騎車的FTP跟跑步的 嗯，Critical Power，要連結在
一起，還是有些眉角要處理。
Ethan avatarEthan2021-07-12
主攻跑步的話，那就測Critical Pace啊。
Joseph avatarJoseph2021-07-13
重點是threshold強度，側重VO2MAX意義不大。只衝
幾分鐘那種另當別論。
Sarah avatarSarah2021-07-15
vo2max的確不是很重要，也不是唯一的體能指標，對業
餘愛好者來說乳酸閾值確實更能反應在運動表現上
Lydia avatarLydia2021-07-18
我是最近在減重，所以對vo2max的公式很好奇，所以想
去測看看，如果體重下降但vo2max沒有提升，那就是肌
力與體重一起下降了，這樣會讓追求體重輕量化變成意
義不大
Gary avatarGary2021-07-20
出現這種情況的話，就要加強肌力訓練
Megan avatarMegan2021-07-25
某位教練好像有說，有均400W的實力再來談減重
Rosalind avatarRosalind2021-07-29
Critical Pace...想說Critical Velocity嗎？
Una avatarUna2021-08-01
據我所知"Pace"包含在"Ciritical Velocity"的定義裡
並沒有獨立成Critical Pace這個名詞。還是有新的
說法或者理論？如果有，就麻煩釋疑指點了，感恩。
Connor avatarConnor2021-08-05
教練說的不無道理，他的角度是，要得什麼果，就要先
重什麼因
Lucy avatarLucy2021-08-07
我這麼做會有點像倒果為因，但減輕體重再去提高訓練
量與訓練強度，可以大幅度避免運動傷害應該很合邏輯
吧
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-08-09
如果拖著一身肥肉，又要想著去加強體能達到長距離騎
乘平均400w，那...
Charlotte avatarCharlotte2021-08-11
當然倒果為因的做法，盲點就在於肌肉的流失可能帶來
副作用，造成運動時肌肉不穩定，結局也是受傷收場
Gary avatarGary2021-08-13
哪個教練？ 均400他有嗎？
Una avatarUna2021-08-16
教練不就出一張嘴嗎
Jacky avatarJacky2021-08-20
台灣就有神人了 沒看到某歹丸軟體的線上賽90公斤的
選手40幾分均瓦380嗎
Frederic avatarFrederic2021-08-23
教練只要有辦法把選手教到能上凸台就好，誰會要求
教練也要能上凸台
Carol avatarCarol2021-08-25
那台車不符合UCI規則 如果可以脫離規則流線外型車
體早就有90以上的紀錄
Madame avatarMadame2021-08-27
@LeoWu: Ciritical Velocity/Ciritical Speed沒錯
Blanche avatarBlanche2021-08-28
Critical Critical 複製到錯字><
David avatarDavid2021-08-31
90公斤還是錯排想輸入60才對啊？40幾分均瓦380
Vanessa avatarVanessa2021-09-01
90公斤的話w/kg也才不到4.23餒，這樣就算神人了嗎？
Elma avatarElma2021-09-04
這又帶到一個重點，我最一開始推文說不如三個體重測
Olga avatarOlga2021-09-04
FTP就好，背後其實是還有要搭配體重來看w/kg （當然
這點稍微有概念的人都懂不用提）
Audriana avatarAudriana2021-09-05
看w/kg的話就跟VO2MAX一樣有考慮到體重。
Caroline avatarCaroline2021-09-09
請問測ftp北部大概要多少錢一次？
Lydia avatarLydia2021-09-11
新竹力愙好像6還800打去問看看
Valerie avatarValerie2021-09-15
03 551 3463
Candice avatarCandice2021-09-17
要外面測的話關鍵字可以找 "功率 訓練中心" 之類的
Iris avatarIris2021-09-17
然後真想測VO2MAX的話我最一開始推文也推了
Damian avatarDamian2021-09-21
謝謝 我問問看
Callum avatarCallum2021-09-22
（回來討論影片）其實男人最大攝氧量有到超過90甚至
Kristin avatarKristin2021-09-23
祝各位訓練順利
Callum avatarCallum2021-09-27
100左右的，但不見得表現就是世界第一～
Sandy avatarSandy2021-09-30
我不期待我有多少，garmin測的不准，我從剛練跑步開
始是40，後來練一練變成52還53
Hedda avatarHedda2021-10-01
然後認識一位sub3高手，也才63 64
Genevieve avatarGenevieve2021-10-06
實驗室測出來 我大概就普遍平均值大概55左右吧 我猜
的
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-10-06
然後w/kg(FTP)人類極限大約6.4，在看影片前我一直想
Ivy avatarIvy2021-10-09
說會提到這個XD
Jessica avatarJessica2021-10-13
6.4的話450w/70kg差不多，不過我覺得450肯定不夠XDD
Annie avatarAnnie2021-10-14
平均值應該沒55那麼高吧~記得50要有在運動的才有0.0
Emily avatarEmily2021-10-17
影響成績的體能指標還有 乳酸閾值與運動經濟性，vo2
max像自然進氣引擎的排氣量，賽車不能只看排氣量決
定能不能奪冠
Dora avatarDora2021-10-21
那可能我就50上下吧 mediocre
Hamiltion avatarHamiltion2021-10-23
我看去測一次可能花個三千塊說不定喔 那個要掛氧氣
罩 還要驗血(乳酸濃度)
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-10-27
而且最大攝氧量滿取決於基因的，但乳酸閾值跟經濟性
可以練（進步的空間）就很大了
Noah avatarNoah2021-10-27
如果你真的好奇也有餘裕當然可以去測測0.0
Irma avatarIrma2021-10-30
6.4 W/kg是哪邊的資料阿
Zanna avatarZanna2021-11-04
vo2max 我看記錄好像是滑雪的有到92
Noah avatarNoah2021-11-08
印象中是這數字0.0 https://tinyurl.com/b295dc23
Noah avatarNoah2021-11-12
可參考 https://tinyurl.com/mj8eywa5 這有到6.6的
且註明World record holder XD